为何我们总是害怕被拒绝？

为何我们总是害怕被拒绝？

举个例子，当我们对外界发出一个请求时（如请教某人一个问题时），我们总是害怕得不到回应，所以，与其等不到回应，还不如先不问，什么都不做，这样自己至少不会受伤。

在合适的时机下，总是在害怕预想中的结果变成现实时，为了能让自己感受好受一点，提前告诉对方，自己很害怕被拒绝，自己有一个设定，当请教三次后，如果没有回复，就不会再请教了……，为什么会这些呢！就是因为提前说这些，至少在结果出现之前，给自己保留最后一点的自尊与骄傲。

那么问题来了，我们不是对每一个人都这样：

1、比如说向别人请教问题，有些人无回应，其实你并没有什么感受与体验，很可能就是一个简单的感想，不回就不回，也没啥事。

2、不回，拉倒！爱回不回，我才不想问！

3、不回，真好！这样我就可以跟你划清界限了。

4、我只是试一下，试探性的问一下。

5、……

当我们不知道为什么的时候，那就来分析探讨一下吧！

为什么我们会设定别人不回复这个预设

那这个人是：

1、处在高冷的状态，和所有人都保持了距离？

2、确实是非常优秀且厉害的人，因为你要请教的，可能就只有ta知道，所以代表是“权威”这一个属性。

3、虽然没有明说，有可能ta给所有人预设了边界。就是你可以请教，但我不一定回。

4、作为旁观者，看到的不是完整的个体，我们看到仅仅只是专业知识非常厉害这一特点。我们看到的只是这一个点，看不见对这个人。可能ta也会跟你说，这是资源，想问就问呗，所以这里表述的人与人之间的交流就是“工具”这一属性。

5、……

重点又来了，即使你请教了，对方也回复了，并且回复也挺多的，为什么每一次还是会觉得别人会拒绝回答你的问题。

现在列出一些假设可能成立的原因：

1、是过往，自己对于权威的恐惧感？

2、拒绝，代表自尊心受挫，自己不值得，不被看见这些情绪？

3、假设拒绝，意味着耻辱，自己不值得被看见？

4、是因为想要平等交流？而不是俯视与仰视的视角，有可能这一个感受还是自己预设的，跟事实无关。

5、有可能自己曾经预设过自己也能成为对方这样优秀的人，但是，看一眼现在，又觉得不太可能，所以别人的优秀，因为距离实在是太大，而自己又是如此渺小。变成了一种盲目的自我贬低与自我否定？

6、当我们只是有问题才请教别人时，别人没有义务要回复我啊！那自己为什么不去自己知道答案，虽然过程漫长。

7、……

为什么想要请教，先分析一下动机。

某种程度上就是“不劳而获”，就是自己知道如果自己摸索或者学习的话，可能要花很长的时间，所以问才是最快的，最快知道结果的。因为内驱力也好，好奇心也好，总之这个想得到答案的心情是占最主要的。

一方面对结果的期待，

一方面其实自尊心太强，因为请教意味着差距，并且还得承认这一差距。有可能你再努力，也不及别人，所以这里又有自卑情结。当我们承认自己能力不足时，又不甘心，然而又不得不屈服于现实，你就是不行，至少目前。

一方面，对于这种思考了很久，想不出来问什么？无解的问题，总是迫切的想要知道答案，而一想到答案，就想到的那个可以请教的人，条件化反射，好像只有ta能行。从这个角度出发的时候，我们可以预设很多种可能性：

1、相信自己的直觉，虽然没有理论支持，但方向应该是对的。

2、没有答案也是一种答案，再等一等，自己努力去学习，说不定就找到了。

3、我是一定要知道答案吗？其实不知道我也没关系，所以，自己还是想和“权威”建立一种链接关系，就是至少能交流，也能把自己拉到这一个很高的层次。所以是“虚荣心”……？

4、每个人都有自己的优势，对方确实很厉害，但是你擅长的，对方不一定擅长啊！

5、于回复者而言，输出与输入同等重要，所以回复对ta而言，也很重要，因为那是检验知识的一个标准。

6、……

退出这个被拒绝的视角，用另外的思考维度思考一下。

1、被拒绝又怎样，又不会损失什么，至少问了，你不会因为你自己不问或者不敢问而感到内心煎熬。

2、难道只有请教这一个方法吗？一个问题的产生，列一个思维导图，找到所有可能有解的方法。

3、承认自己的局限性，并且努力学习，然后努力向前。

4、如果被拒绝了，也不要放弃任何一个可以找到答案的机会。因为寻找答案可以有很多种方法与维度。

5、列一个时间线，就是这个问题，现在不知道，按照目前的学习进度与思考模式，我可能会在什么样的节点会自己找到答案。

6、互联网当中的很多APP与软件都是工具，可以向全网提问呀！

7、假设总是被拒绝，你是否能做好状态调整。接受被拒绝所有感受与体验。而这个实践的过程，是否能够提高自己的抗挫折能力？

8、……

来源：ZHL1988