有人说
独处是大学生活的常态
疫情时代下更是如此
那么在华师
独处的打开方式是什么
点击切换独处状态
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学习的时候,我们“周旋”在pre、砺儒云课堂、小组讨论中;社团工作时,我们忙碌于会议、文件、人际交往中。我们在各种各样的DDL中夹缝生存,很少意识到自己的存在,很少抽身于熟悉的生活,去贴近深藏的灵魂、倾听内心的声音、发现未知的自我。
而独处
给我们一个机会
得以与自我深度交流
华师人的独处方式
广州校区石牌校园
哲学专业
生物科学(师范)专业
广州校区大学城校园
汉语言文学(师范)专业
运动训练专业
佛山校区南海校园
软件工程专业
法语(中法联合培养)专业
汕尾校区滨海校园
储能科学与工程专业
服装与服饰设计专业
取悦内心
享受独处的自由
在孤独中
拥有自己的一颗完整的月亮
华师人的独处故事
数学科学学院 2020级
信息与计算科学专业本科生 周育彪
数学科学学院信息与计算科学专业2020级本科生周育彪独处时喜欢摄影。“独处时摄影,会感觉内心很宁静,暂时脱离了世界,忘掉烦恼,很解压。”他表示。比起与人相约一起拍照,自己一个人会更自由,不用在意同行者的感受,拍照的时候可以随心所欲,即使是花很长时间对着一片草地狂拍也没关系。在闲暇的时候,周育彪经常独自带着相机,戴上耳机,坐上地铁去没去过的地方拍照。他坦言,与其说是“我要去摄影”,更多的是“我要一个人出去逛逛”,独处的想法更强烈。摄影是一件很专业的事情,但对于业余的他来说,相机则是充当“生活记录者”,既记录想法,也表达个人的情绪,更是独处的“好伴侣”。
心理学院 2022级
心理学(师范)专业本科生 左思琦
心理学院心理学(师范)专业2022级本科生左思琦在独处时喜欢做手工。她对手工的兴趣从初三想要折千纸鹤送给老师开始。在疫情严峻的当下,独处总是在所难免,但她在其中找到了织围巾和编手链的快乐。左思琦称,一开始织围巾并不好学,尤其是换线换针时有些困难,但是学上手后会觉得很有趣。在疫情封校独处期间,心情有些烦躁的她在织围巾时能静下心来。“有时候独处是一件好事,可以让我消化一些事情。”对她来说,在独处时织围巾不止是消磨时间,还能让她理清烦恼的事,更好地认识自我。
文学院 2022级
汉语言文学(师范)专业本科生 谢楚纤
文学院汉语言文学(师范)专业2022级本科生谢楚纤是位喜欢画画的女生。和一群人相处时,她能自如表达想法;在独处时,她便拿起画笔,在宿舍的桌灯下开启创作之旅。沉浸在线条与阴影的描绘中,她感受着笔下形象的生命力,勾勒着各异的人物形态。“画画是突然有个兴头就开始做的事,”她强调着灵感对画画的驱动力,“有时画完一整幅画都没用到橡皮擦。”铅笔画、水彩画、彩铅画……她有不断探索的求知欲,乐于接触不同类型的画,感受不同的魅力。说到最喜欢的风格,她提到了水彩,赞美着笔触的柔顺与画境的美妙。谈及对画画的展望,她的眼睛亮亮的:“我期待着回家,这样就能用更多工具画喜欢的画了。”
经济与管理学院 2022级
经济学专业本科生 李钧陶
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经济与管理学院经济学专业2022级本科生李钧陶在独处时喜欢泡咖啡。独自泡咖啡的兴趣离不开他品尝过各种咖啡的经历,他本身就是喜欢喝咖啡的人。但是后来,由于环境改变,无法喝到原先喜欢的咖啡,他逐渐从喝转变为自己亲手做。李钧陶喜欢尝试不同品种的咖啡,他会自己购买咖啡豆,用手压研磨器处理。在这过程中,他最大的感受是投入和专注。他认为在关注水的流速、压的次数、间隔时间时,自己会进入一种专注的状态,会全身心地投入咖啡制作中。他认为独处时感到焦虑属于正常现象,但于他而言,在独处时间培养了泡咖啡这个喜好,“那也可以很好地度过这段时间。”
城市文化学院 2022级
文化产业管理专业本科生 张嘉钺
城市文化学院文化产业管理专业2022级本科生张嘉钺认为独处是一种自由的人生状态,因为这是他离自己最近的时刻,他可以清楚地聆听到自己内心深处的声音,而不用在意外界的声音。在长辈的熏陶之下,张嘉钺自幼就十分喜爱植物。渐渐地,养花成为了他的生活习惯。在养花时,他见证花草的发芽、开花到最后凋零、枯萎,虽是无声的独处,但他却切实地感受到了大自然对他的回应。“这些花草是有生命的,我给它们浇水、修剪,而它们会通过开花、落叶与我进行互动,无需言语,我享受这种交流互动。”叔本华言:“一个人只有独处时,才能成为自己”。而对于张嘉钺来说,他是遇到了更好的自己。独处时养花不仅教会了他如何耐心地等待,更让他读懂花开的浪漫,让他领悟生命的意义。
软件学院 2022级
软件工程专业研究生 彭敏轩
软件学院软件工程专业2022级研究生彭敏轩认为“独处是件很有意思也很有意义的事”,每个人都需要可以自由支配的时间去做自己喜爱做的事情,这样把自己从纷扰的尘世中抽离出来,与自己相处,才能更积极地去面对生活的压力。而对他而言,这件喜爱的事情恰好就是萨克斯。彭敏轩谈到,磨练技艺的过程需要独处,独处时他会更加精益求精。他坦言,独自练习萨克斯时会遇到许多困难,当把自己仍有不足的演奏与专业乐手完美的表演对比时,他有时也会心生挫败。不过他没想过一步登天,而是花大量时间练习基础,再稳步向前。“给谁吹都开心,更重要的是我开心”,在独处的过程中,他收获了进步,也收获了快乐。
基础教育学院 2021级
小学教育(师范)专业本科生 庞可
独处,是一种智慧的沉淀。基础教育学院小学教育(师范)专业2021级本科生庞可,对于独处有着自己的看法:“一个人的世界也可以充满星光,不畏前路,无愧于心,永远做自己生活的主角。”庞可的身影常常出没在学校的图书馆和操场,或安静工作、或迎风慢跑,她总是乐在其中。独处不仅让庞可能够更高效地完成各项任务,还给予了她精神上的自由和满足,让她拥有反思与释放压力的空间。当发现他人都是成群结队时,庞可偶尔也会产生孤独和落寞之感,还有些许羡慕的情愫,但面对未来,她有坚定而清晰的目标,“做自己想做的事,在自己的跑道上一路向北。”独处并非不合群,“热闹”也只是相对而言。独处的人也有着属于自己的“热闹”。
基础教育学院 2022级
小学教育(师范)专业本科生 刘子腾
“独处并不意味着孤独和不合群,它更多时候是我们成长必须经历的过程,让我们静默地思考、享受。”基础教育学院小学教育(师范)专业2022级本科生刘子腾,这样看待跑步时的独处。过去的两个多月里,他已经累计跑步200km,是22级当之无愧的跑量王者。刘子腾喜欢独自夜跑,在他看来,这是放松和正向反馈的机制。受到同学和运动员经历的激励,从高中开始,他就养成了独处时跑步的习惯,并希望不久后参加半程马拉松。在刘子腾看来,“?群?跑可以相互?励,?个?跑有点孤独但也更?由,但不管是?个?还是?群?,只要跑起来,世界就只剩??了,我可以全身心专注于呼吸和步伐,享受放空超然的感觉。”未来他会继续行之稳而远,在独处中体会跑步的乐趣。
独处的方式有很多
每个人都有适合自己的方式
在独处中收获感悟
接下来
让我们听听老师的意见
独处是一个人的盛宴
心理学院特聘研究员袁杰认为,独处是一个爱自己、主动悦纳自己的过程。在这个过程中,人通过接受自己转而学会享受独处,并从独处中获益良多。
而贯穿其中的“爱”最为重要,是对自我“深深的理解与接纳”。袁杰描绘“爱的三步曲”,正是一个从缺爱到爱自我,再到爱他人的完整过程。第一步是缺爱,在这个阶段,人常因在乎他人,而感到孤独和缺爱,便向外索取爱;第二步是爱自我,放下他人,享受独处,用小步子原理关注自我的成长,从眼中只有外界到回归自我;最后第三步是超越自我,放下自我,真正爱他人,融入他人,即使独处也觉得和全世界相连。
袁杰介绍,独处对个人其实大有裨益,如有利于自我思考和复盘。复盘生活就像拆快递,只经历不总结如同只取不拆,无从体会到这种快乐,而独处恰恰提供了总结复盘自我的时间。此外,学业和生活上的问题如果不经思考便求助他人,人云亦云,只会徒增焦虑,所以也需要独自思考。
“建立自我,追求无我”,是更好独处的良策。袁杰认为,首先要悦纳自我,才能建立自我。信心充足,内心强大,接受不完美的自己与平时独自行动的状态,便不觉孤独难熬,反而享受独处。但人并非一座孤岛,过度独处亦不可取,要由小我进入大我,追求无我,这才不失为有意义的人生。袁杰建议,独处时可以尝试阅读或正念冥想,放下顾虑,沉浸于自己的世界。
正如某著名学者所说:“一个人独处,并不是只丢下一切躲起来,而是要回到最纯粹的自己。”袁杰希望大家能享受独处,享受一个人的盛宴。
所以准备好踏上独处修行了吗
去迎接内心世界丰富的安静
去遇见更好的自己
向内生长
岁月不居,时节如流。90周年校庆,是学校发展史上的一件大事,是回望发展历程、凝练华师精神、展现办学成就、汇聚各方力量的重要契机。在这个重要时刻,我们面向广大华师友人启动“90元庆90年”捐赠项目和持续推进“文博中心建设”捐赠项目,汇聚点滴爱心,传递爱校情谊,共襄校庆盛举。
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来源:晚安华师
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