如何锻炼自己的记忆力

简介

大部分人都想让自己成为记忆大师，无论从哪个方面考虑，这都是很酷的事情。

在此推荐一本书《52周记忆魔法实战手册》，作者为英国的多米尼克布莱恩。

书的作者是8次世界记忆冠军，书里的内容也都是干货，讲述了记忆的方法与锻炼的办法，有理论、有实践，如果真按照作者写的来，能否成为记忆冠军我不确定，但是记忆力大幅提升还是没问题的。

核心点

知道大家可能没有足够的时间来阅读这本书，我整理一些核心的内容，我自己也按照这些内容进行锻炼，现在记忆数字和玩一样。

内功

作者认为相对于乏味的数字来说，我们大脑更容易记忆有画面感的内容，所以锻炼记忆力的内功有三个要点：

1. 联想：把任何两件事物联系在一起

2. 地点：大脑可以在任何一条信息和任何一个地点之间建立联系

3. 想象：联想和地点分别是记忆地图的引擎和地图，那么想象就是记忆的燃料。想象不仅可以让你在脑海中构造出画面，它本身就意味着巨大的创造力

仅仅看内功的内容，大家可能不太了解，这和武学一样，需要内外兼修，后面我讲一下外功，大家就能很好的理解了。

外功

数形系统

以手机号举例。国内手机号是11位的，假设一个手机号为15201138580，需要我们用大脑来记忆，如何迅速并永久的记忆/p>

可以使用数形系统，所谓数形系统，就是将数字映射为实物，书中给的例子为：

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来源：程序员麻辣烫