参考MORREY《The Elbow and it’s Disorders》第4版
部分文字和图片摘自网络
肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧尺桡关节等构成，是上肢功能正常发挥的重要结构。肘关节及其周围软组织，乃至邻近关节(远侧尺桡关节、肩关节)的损伤均会不同程度影响到肘关节功能。成功的康复是基于特定患者肘部疾患解剖和生理因素全面的理解，需要患者、手术医师和康复团队的密切配合。为满足日常生活需要，肘关节角度应力争达到：主动屈曲＞130°，主动伸直受限＜40°，主动旋后＞60°，主动旋前＞60°。本文综合有关资料，简要介绍肘关节功能锻炼主要方法。上海市东方医院创伤骨科汪方
图2：肘关节被动屈曲(A)和伸展练习(B)
二、肘关节的伸展(伸直胳膊)：
肘关节伸展亦可由患者自行练习，采取坐位，伸肘，拳心向上，将肘部支撑固定于桌面上，小臂及手悬于桌外。肌肉完全放松，使肘在自重或握持哑铃等重物作用下缓慢下垂伸直。伸肘练习主要是帮助肘关节前方软组织的伸展，应注意避免暴力，掌握低负荷(哑铃重量从轻到重，慢慢增加)，较长持续时间的原则。
图4 前臂被动旋前练习
四、前臂旋后：
如图，动作和旋前练习类似，方向正好相反，其余要求完全一致。
图5 前臂被动旋后练习
肘关节是人体容易发生僵直和骨化性肌炎的部位，应在医生的指导下进行早期锻炼，遵从先主动肌肉舒缩、再被动牵拉、最后抗阻练习的原则。按照康复的进程，先增加锻炼的频率(早期每次10-15分钟，每日2-3次)，后加大锻炼强度；注意持续的静力训练(关节不活动)和短时程的动力抗阻力训练相结合。
上海交通大学附属第一人民医院“肩部创伤与运动医学”诊疗团队
吴晓明 副主任医师 周四全天 (骨折专家门诊)
汪方 副主任医师周一全天 (骨折专家门诊)
周四下午(骨折专家门诊)
康复医学科门诊 周一至周五全天
中医推拿科门诊周一至周六全天
电话： 021-37798130 (门诊服务台)；37798561(创伤骨科病区护理站)
地址：上海市松江区新松江路650号(邮编201620)上海交通大学附属第一人民医院创伤骨科
相关资源：锻件余量及重量计算软件下载_锻件重量计算软件-制造工具类资源…
来源：等毕业的小硕一枚
声明：本站部分文章及图片转载于互联网，内容版权归原作者所有，如本站任何资料有侵权请您尽早请联系jinwei@zod.com.cn进行处理,非常感谢！