软件开发，是一项技术行业，因此，技术人员经常需要坐在电脑前思考，经常熬夜加班，吃夜宵等。如果习惯这样，真的会影响到自己的健康。
有人说，996听起来很可怕，但是我听到的更可怕的事不是007，更可怕的故事是，有的职场人员，为了加班，为了工作，为了更加的薪水和业绩，居然提前买了什么生死相关的意外保险。我实话说，真的搞不懂，他们在想什么。真的是热爱到这个行业，能够甘愿奉献出自己的生命吗知道这些哥们的想法是怎么样的，但是我认为保持健康平安才是最最重要的，其他东西乃身外之物。大学毕业后，工作个几年，绝大部分朋友都已经成家立业了，要为自己和自己的家庭而着想，而不是一味的加班，为了绩效，为了加班费。
在自己空余休息时间，更应该抽出自己宝贵的时间来锻炼身体。我的建议还是去健身房办一张健身卡，在条件允许的情况下，也可以请教练进行一对一的私教训练，毕竟专业的事情，还是要交给专业的人去做。如果，你觉得办健身卡不方便，或者没有必要，那么也没关系，据其他博友的建议，如果公司离家不是很远的情况下，选择骑单车上下班也是不错的选择，不过，这也得坚持才行哈。我的一位同事，坚持了一个星期就放弃了。
锻炼的方式有很多，可以去健身房健身，也可以骑单车，也可以去公园免费锻炼，或者打打球都是不错的选择。但是一定要坚持，尤其是快要到中年的人了，不锻炼，首先，很多人发福了，肚子鼓鼓的，大男人的身材像个孕妇一样，真的不好看。更重要的还是自己的健康，如果是去健身房，去球馆消费，还可以还还价，但是，一旦将来，不幸进入ICU，他们会给你还价吗/p>
忠告各位在职场上的朋友们，健康第一，其他都是次要的，如果把健康比做成1，其他都比做成0，一旦这个1倒下了， 那么其他的0再多还有用吗大家注意劳逸结合，放下手中繁忙的工作，一起让汗水挥洒自如把。
来源：咖啡色格调
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