根据时间自动调整屏幕亮度和颜色的软件f.lux

F.lux 是一套能根据时间调节屏幕亮度、色彩的小软件，安装后只要设定你的所在位置，它就会自动取得日出、日落时间，分析该时间点的光照强度，并自动为你调整屏幕，对长时间对着电脑的人感觉挺实用的。

设置：

第一步：下载，网址是https://justgetflux.com/，然后安装;

第二步：设置自己所在位置坐标，查询网址是http://www.gpsspg.com/maps.htm输入地名就可以查询，点击Change，然后输入自己的坐标后点OK，再点右上角的Done完成设置，如下图。Change下面的选项用来设置屏幕渐变速度，分为快（20秒）和慢（1小时），建议选择慢速渐变。

软件官网提供了据说很专业的报告，用数据和事实证明4600K到5000K的暖色温能尽可能减少屏幕对眼睛带来的疲劳感并帮助夜猫子挑高睡眠质量，到底有没有咱说了也不算

来源：画茧自缚