有效训练你的认知

——学习书籍：谢春霖《认知红利》

有效训练你的认知

• • 一、硬件系统
  • • 1、重新理解财富
    • • 1.1 对财富自由的理解
      • 1.2 模型一：个人生成总值公式
      • 1.3 贵在坚持
      • 1.4 模型二：复利效应
    • 2、重新理解自己
    • • 2.1 角色化的人生
      • 2.2 模型三：五层剖析框架
      • 2.3 模型四：NLP理解层次
      • 2.4 元认知
      • 2.4 个人价值
    • 3、重新理解世界
    • • 3.1 趋势
      • 3.2 模型五：点、线、面、体
      • 3.3 模型六：世界四域
      • 3.4 模型七：项目估值模型
  • 二、软件系统
  • • 1、解开大脑封印
    • • 1.1 负面词语
      • 1.2 负面情绪
      • • 模型八：NLP的12条前提假设模型
      • 1.3 学习“学习的方法”
      • 1.4 提高专注力，高效学习
    • 2、提升思维力
    • • 2.1 看透问题本质
      • • 模型九：透析三棱镜
        • 模型十：SMART原则
        • 模型十一：象、数、理基本思考框架
      • 2.2 基础——线性化思维
      • • 2.2.1 模型十二：演绎——三段论
        • 2.2.2 模型十三：归纳——穆勒五法
        • 2.2.3 类比法
      • 2.3 进阶——结构化思维
      • 2.4 究极——系统化思维
      • • 2.4.1 系统的构成
        • 2.4.2 系统化思维三步走
        • 2.4.3 三种反馈和两种回路
        • 2.4.4 系统思维案例
    • 3、解决所有问题
    • • 3.1 成大事者不纠结
      • 3.2 如何做计划
      • • 模型十四：GTD
        • 模型十五：PDCA
      • 3.3 演化
      • 3.4 创新
      • • 3.4.1 重新定义创新
        • 3.4.1 重组式创新
        • 模型十六：创新寻宝图
        • 3.4.2 突变式创新

一、硬件系统

硬件，就是“概念”。

（1）知道这个概念是什么

（2）知道怎么使用或者怎么指导我们（了解本质）

1、重新理解财富

——利用复利提高自己，然后将领域内的经验分享出去。

1.1 对财富自由的理解

一般人的理解都是有很多钱，被动收入超过日常开支。其实这不是一个好的解释，它仅仅告诉你了财富的具体数字，是什么样的状态，但并没有告诉你其本质，也没有告诉你获得财富的方式。

财富自由：

1.2 模型一：个人生成总值公式

这个世界只会交易一种产品，那就是“时间”，而我们每个人都是“时间商人”。
$$个人生产总值=时间单价\times 能产生价值的时间$$

1. 时间单价

   一个人一天的时间是有限的，那么我们就需要提高自己的时间单价，也就是提升自己在垂直领域里的专业水平，将自己的投入其中。

   我们的注意力是很宝贵的财富，应该把所有的注意力，都花在自我成长上。积累经验、积累学识、积累能力、积累资金、积累人脉、积累社会资源。

   注意力不同于金钱、时间、身体，它是你可以控制的，是合理合法的，但是我们的注意力却在被白白浪费掉：

   a. 八卦新闻、世界大局、网红热舞……注意力被分散了，且根本没有任何价值的产生

   b. 《注意力商人》：这些注意力对一些商人是有价值的，他们会以极低甚至免费的价格收割过来，然后高价卖出，赚取暴利。——百万粉丝的公众号、微博的值钱之所在，就是你一旦选择了关注它们，就意味着对方已经锁定了你未 来部分确定性的注意力，它们自然可以把这部分未来确定的收益，现在就一起打包出售。

   c. 对你的注意力进行大数据分析，将结果卖给其他多个商家，牟取利益，同时其他商家可以进行定向内容推送，从而将注意力变现。

2. 能产生价值的时间

   抛开白白浪费掉的无价值的时间，以及被老板谋取掉的时间利润，真正能产生价值的时间是很少的，即使不吃不喝不睡一直干，也就24小时。我们要做的就是突破24小时，无上限的叠加起来。

   a）批发时间：一个人24小时，n个人就是24*n个小时，这个量是非常惊人的。比如做公众号文章、做视频或音频课 程、写书等等，通过分享自己的经验和学识，以吸引到更多的人，当大家都将注意力放到你的身上，你的个人总产值将会是无限大。

   b）买卖时间：将自己非核心业务的工作外包给别人，自己可以腾出更多时间做更多有价值的事情。。花同样的时间做更多的事情，可以说时间并不等于金钱，而是大于金钱的。

   c）收时间税：就是搭建“平台”，让其他人在你的平台上交易“时间”，你则收取每笔交易的“时间税”，但是需要注意的一点就是，平台是结果，而不是原因。

   ——无论是腾讯还是facebook，这些在一开始都不是为平台而生的，而是后来它们都能为许多人“赋能”，所以才逐渐成为的平台。

1.3 贵在坚持

“提升自己，追求卓越，将事情做到极致，名利自然来”。

1. 《人生七年》

   记录14个出身于不同的家庭环境孩子，每隔7年就采访他们一次，采访内容是去了解他们这7年的生活变化。

   结果自然是富人依旧富，穷人依然穷。

   但，这其中有一位叫尼克的孩子，他从一个偏远地区只有一间屋子的小学，通过自己的努力，最终考上了牛津，后来去美国当了物理教授，突破了阶层的壁垒。

   也就是说，在这个竞争的世界中，我们还有一线希望，那就是“努力”，但是难的不是努力，而是。

2. 人生密码

   贵在坚持，难在坚持，唯有找到自己的真正喜欢的事情，才能一生乐此不疲，才能做到极致。

   a. 寻找过去成功经验——还没有接受专业训练之前，就表现得比一般人更好

   b. 寻找成长更快的技能——回想一下自己的毕生所学，看看有没有哪项技能，你的学习速度比一般人更快的

   c. MBTI职业性格测试

3. 重新设计人生
   $$找到人生密码=>10000小时刻意练习=>商业变现=>通关吃经验拿奖励$$

4. 思考：选择力/strong>

1.4 模型二：复利效应

$$F=P?(1+i{)}^n$$

当我们做了事情A，那么会导致结果B，而结果B又会增强A，如此循环，A不断强大。

• 网站是复利增长的，流量越多，搜索权重越高；搜索权重越高，流量越多；如此往复……

• 淘宝店是复利增长的，销量越高，排名越高；排名越高，销量越高；如此往复……

• 电商平台是复利增长的，买家越多，商家就越多；商家越多，就能吸引越多的用户过来买东西；如此往复……

无论是做刻意练习，还是进行商业变现，我们都可以使用复利机制，以达到更好的效果。

但是我们应注意到，这是一个指数级的递增，那就意味着，在漫长的前期和中期阶段，增长是很缓慢的，所以，我们需要足够的耐心，足够的坚持。

• 提高思考力，我们需要读书，当从中学到一个思维模型的时候，我们就需要带着这个思维模型方法，继续读其他思考类的书籍，并按照这个思考模型去思考，然后学到一个新的思考模型，继续的，我们带着这两个思考模型继续读书，得到第三个模型，继续读书，得到第四个……
  $$思考力=初次读书?(1+阅读率{)}^n$$

• 微信公众号文章传播，一篇文章从公众号发出，有一部分人打开了文章，带来了初次阅读量。在这些初次阅读者中，有一部分人觉得文章不错，便分享到了朋友圈，而发到朋友圈的文章，又会带来新的浏览量，而新带来的读者中，又会有一部分人将文章转发到朋友圈，继续带来一批新增阅读量……
  $$分享的人数=初次阅读人数\times (1+分享率{)}^n$$
  人数多了，更多注意力在我们这，我们的有价值的时间就增多了。

2、重新理解自己

2.1 角色化的人生

别人所认识的你，以及你自己所认识的你，都不是真正的你，而是你所扮演的“角色”，你以为你在做自己，其实是在演戏。

角色化是把双刃剑

• 优势：提高协作效率。角色就好比是Java里的封装思想，别人只需要知道你的角色，就能够对你的行为举止、言谈内容、需要遵守的规范标准等等大致会有个预判，而这个预判，会让我们的协作变得更加高效。
• 劣势：带来了边界和束缚。忘记了真实的自己，忘记了自己真正想要的东西。

2.2 模型三：五层剖析框架

第六层：环境 典型思考模式：都是你们的错！ 处在这个理解层次的人，当问题发生的时候，他首先会把问题归结到“因为环境的不好”而产生的问题。 第五层：行为 典型思考模式：我还不够努力！ 处在这个理解层次的人，当问题发生的时候，他首先会把问题归结到“因为我的努力还不够”而产生的问题。先从自身找原因，看看是不是因为自己偷懒了，是不是努力程度还不够，是不是要加大工作量。 努力，的确是成功的一个必要条件，但远远不是充分条件。 第四层：能力 典型思考模式：方法总比问题多！ 能力就是你能用更简单、更高效的方式解决同样的问题，有选择便是有能力。理解层次处在“能力层”的人，当问题发生的时候，首先会把问题归于“因为我的能力不足”。 他们明白，任何问题都不是孤立存在的，一定有人曾经遇到过，并且已经有更好的解决办法了，只是我还不知道；我不应该在黑暗中独自前行，去重新发明轮子，也许我的顿悟，只是别人的基本功！我应该要站在巨人的肩膀上，学习更成熟的经验和方法，然后再来解决这个问题。 第三层：BVR 典型思考模式：什么才是更重要的/p> “BVR层”就是做选择题的能力，什么可以做，什么不可以做，什么更重要，什么可以忽略不管。 B（Believe）：信念，你相信什么是对的大了说可以是世界观，往小了说就是一个个概念。 V（Value）：价值观，你认为A和B哪个更重要选择困难症，主要是因为对概念不了解，没有可量化的标准去衡量。 R（Rule）：规条，做人做事的原则。比如说到做到、一诺千金、阿卡姆剃刀、火影里的忍道…… 第二层：身份 典型思考模式：因为我是×××，所以我会×××。可以在BVR层帮助选择。 这个身份就是五层剖析框架里的那个内核——存在感知层，是你真正想成为的。身份处于一个很高的层面，是在我们的潜意识层面，它被各种角色所裹挟。 第一层：精神与使命 典型思考模式：人活着就是为了改变世界！ 在这个层次，所有的思考都围绕着两个字——“利他”。 “精神层”一定要有“身份层”的支撑，换句话说，如果你在身份层想不清楚自己要成为谁，可以试着来到精神层，想想你能为这个世界做些什么后再去思考，什么样的身份能够更好地帮你完成这个使命就能想清楚身份层次的问题了。 为你的人生做【顶层设计】 理解层次 思考内容 精神 我的人生使命是什么能为世界做点什么/td> 身份 为了这个使命，我将来会成为一个什么样的人述的越具体越好 BVR 一个什么样的信念价值能帮我打到这个身份么是重要的持什么弃什么信什么原则和规律/td> 能力 为实现这个身份和BVR，我应该学习什么知识和技能握什么方法和套路/td> 行为 具体怎么做一步是什么年的计划具体怎么安排/td> 环境 哪些人和资源可以帮我实现如何去使用身边的资源/td> 2.4 元认知 元认知，就是控制你大脑的那个真正的大脑，即思考你的思考。“元认知能力”的强弱，几乎决定了一个人每个方面的强弱。 例如： 发生了事件A……→你有了反应B； 开启元认知：→我为什么会有反应B应B是对的吗C好像是更适合的反应；→于是，你有了反应C 元认知的作用 控制输入：调动你的注意力，对接收到的信息进行严格把关。俗话讲：“虎父无犬子”。你输入什么信息，那将会对你的大脑产生影响，进而会影响你的输出，最终改变人生。 控制大脑 （1）对无用的信息丢弃：知真识假。多读那些经历过风霜，经历过岁月，沉淀下来变成的教科书，变成的经典书籍。 （2）对有用的信息储存：主要是四类，即概念、价值观、思维方式和方法论。对大脑也进行NLP层次分析，那么我们就需要将思维方式和方法论存储到能力层，将概念和价值观存储到BVR。 （3）对问题或任务处理：先判断，它属于哪种问题、什么任务、目的是什么，然后启动不同的“思考方式”“方法论”来处理这些信息。 控制输出 使用元认知的方式对问题和任务进行处理 这个世界，有些事你能通过学习解决的，就如同算法一样，给了入参，必然有个结果，而有些是你不可控，偏偏这部分还占比更大。我们就需要将这个世界分为四个领域区理解，并寻求相应的策略以谋取最大化利益。 应对方法： 掌控域：积极努力，刻意练习，提高技能水平 盲域：这个地方是有东西的，只是你看不见。承认自己的无知，并开始学习与探索。始终保持一颗【初学者的心】 概率域：不赌单次，赌整体概率，善用数据决策，调整自身行为以迎合大概率事件 $$来源：松鼠MaSaKi$$