今天要介绍三个非常好用的工具以及给出一个我个人的配置方案。
也当做一个配置笔记。
你需要准备：
tasker 软件：安卓端收费软件，国内地区居然无法在google play购买。。需要的话这个自己解决一下，或者联系我。
time meter / 时间表单： 免费软件，专业功能付费。(我用的是普通免费版)
手环：任何品类都可以，只要能接收下拉通知就好(什么是通知后面会说)。
一、 Time Meter
首先是我心爱的Time Meter。这个在我之前的文章里『水爷推荐-工具-time meter』里有介绍。
如果大家没看过《奇特的一生》的话，推荐去看一下。讲得是一个叫柳比歇夫的人，发明了时间统计法，一生做了让人叹为观止(工作量)的工作。
我们要用柳比歇夫的时间统计方法论。
所谓的时间统计，就是记录时间。
说来也很简单，就是类似于『看《人类简史》——7:00-8:30——1.5h』这种形式。
这种记录的方式有什么好处呢/p>
培养对时间的感知。听起来很玄，我的理解是两方面：1. 对时间流逝的速度有一个感觉，这就像是打篮球的时候，投得多了，就会知道，多大的力气能投多高多远。2. 有了第一点，就自然有了这个：对工作效率能有更精确的估计。比如我半个小时到底真的能干多少事呢(不是自己想象中的，而是实际能出的活儿)
反思工具：记录从来都不是为了记录，如果有些事情做了没意义，发现以后就不要做它了。复盘和反思的时候，如果有这么个详细的时间记录而不是回想一天干了啥，那得腾出来多少大脑运存啊！(尤其是考虑到我我们大脑运存少得可怜的情况下)
在做这个事情之前，就会多一步考虑，我现在到底在干嘛。尤其是后面会提到，利用Time meter 可以加入类比，可以对自己要做的事情有一个更深入的了解。
如上所述，时间记录的方法论，非常得简单，所以Time meter的用法也一样很简单，主要的流程一共分两步：
输入 要做的事(description) + 类别(tag)，点击start就开始记录了
结束.png
然后时间轴里就会多这么一条记录。
完了，就这么简单。
二、配合番茄钟
关于番茄钟呢，我之前给它起了个名叫做中断推进器。核心就是通过工作-休息-工作-休息来推进项目进展的。而这种循环的方式能比怼到底(比如连着干一整天不停的那种)的工作方式来得更好一点。
番茄钟 / 中断推进器的好处
集中成块的注意力：我不管你其他时间里是什么样的，在这段时间里，只做这一件事，不许干其他有的没的，如果有中断请求，记录下来但不去做。
追求成块的时间无非是出于两个原因：1. 没有这个限制，你会干别的，即同样时间里，你真正用在这个事情上的有效时间会少 2. 没有这个限制，有的事情我们根本就做不了(而不是做得慢而已)，比如高质量的思考和写作。你不可能用碎片时间完成很高质量的思考和写作，主要原因还是短时记忆的限制。
拖延： 解决拖延的终极方案，在我看来有三点啊。一个是热情和渴望、一个是对停下来(休息)的预判【用来哄自己的脑子】、一个是对事情的成本(包括思考【主要是思考流程】、时间)的正确预估。
无论干什么，思考，尤其是独立思考，从来都是不做没什么但一旦做了就会有特别大的收益的这么个东西。而关键在于，人在集中精力完成一件事的时候，往往是一个好的执行者，而不是一个好的战略家和思考者，在集中注意力的工作时间里，思考质量会很低。
来个类比：比如我们日常到一个陌生的地方确定时候，地图导航在手的情况下，肯定不能一个劲的往前走。一定是走一截，看一下自己在什么位置，比对一下地方对不对，然后调整一下方向，再往前走。大部分情况下，方向都只需要微调，但也有的时候，会发现自己走反了，此时周期性地进行方向性和战略性地思考就非常得有利。
说了这么多，其实执行起来非常简单：
执行任务前，设置个提醒。比如30分钟以后叫你。
30分钟到了，提醒你了。收到提醒以后，根据需要，继续稍微延长或立刻停止。设置休息提醒。比如5分钟以后叫你。
5分钟以后，提醒你了。回到第 1 步，重复这个过程。
三、Tasker 和 手环提醒
前面提到的提醒，我没有说怎么提醒。
方案无非是这么几个：
手机响铃：但是在多人工作环境中，没法用。
手机震动：有时候感觉不到。
手环震动：就我个人经验而言，手环无非是最好的方案。
所以如果能在Time Meter 开始任务30分钟到了以后，让手环震动就好了。
怎么做呢/p>
首先，手环可以接收通知从而发出震动。
(手机从顶部下拉下来的那个状态栏，里面的信息可以左右划掉，这些信息就叫『通知』。)
那要做的就是在开始任务30分钟以后，让Time Meter往状态栏发出通知就完了呗。
不行
暂时没有这个功能。Time Meter自带的reminder只有震动和响铃，没有通知。
但不重要，我们有Tasker。它是什么呢：
Tasker是一个安卓端神器
Tasker是一个安卓端神器
Tasker是一个安卓端神器
它可以：
自定义功能：即，增加一些功能。
自动化流程：即，让操作自动完成。
所以最重要的用途当然就是：增加一些自动完成的操作。
今天不提别的，我们需求导向，只完成我说的功能：
让手环在Time Meter在任务开始30后震动。
步骤如下
安装、打开 tasker
任务+.png
点击『+』，添加『time meter 通知_成长』这组操作中的第一个操作：在弹出的类别里依次选择『任务-等待』，然后在里面选择时间，比如25分钟，还可以在通知的时候加上标题，比如『休息一下吧小冰』。
休息条件.png
点击『配置』后面的铅笔图标：
band alert.jpg
『manage apps』里把 tasker 勾选。
休息一下吧小冰.jpg
iNotes.jpg
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来源：继瑜2020
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