整日戴耳机 一觉醒来竟然聋了？！年轻人，有几个没有这个坏习惯？

近年来

陆续有多位歌手频频爆出“突发性失聪”

从创作型歌手吴克群

到“海豚公主”张靓颖

都不同程度受到

“突发性耳聋”的影响

每天身处舞台之上

听力受损

势必对事业造成巨大打击

但您知道吗？

作为普通人

耳聋离你我也并不遥远

每天上下班时我们都能看到

地铁里的 “低头族”

几乎无一例外都带着耳机

沉浸在电视剧、音乐、游戏的世界里

经过部分路段时

地铁噪音加大

很多人皱着眉开始调大耳机音量

让声音更加清晰

甚至回家后

也不会让耳朵彻底放松

不少人都有戴着耳机入眠的习惯

然而

这样的举动正在一点一滴

侵蚀着你的听力

为你的耳朵带来损伤

据《武汉晚报》报道，近日，25岁的音乐发烧友王先生因天天戴耳机入睡，耳鸣症状愈发严重，被诊断患上突发性耳聋。

《海峡都市报》也曾报道过，福州一大二女生迷上了一款视频软件，除了上课，不管是走路、上厕所、还是吃饭、睡觉，一天到晚都戴着耳机玩个不停，时间一长，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。

对此，守护君特地咨询了相关领域的专家，希望能够使你重视起对耳朵的保护，避免突发性耳聋的发生。

出场专家：

杜晶艳

北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主管护师

马帅

北京朝阳医院急诊科住院医师

王少植

北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师

戴耳机真的会导致耳聋吗？

突发性耳聋，简称“突聋”，指突然发生原因不明的感音神经性听力损失，患者的听力一般在数分钟或数小时内下降至最低点，少数患者可在3天以内，可同时或先后伴有耳鸣及眩晕。

你以为“突聋”离你很远？日常戴耳机的习惯可能在不知不觉中就损害了我们的听力。

根据中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会2015年发布的突发性耳聋诊治指南，我国突发性聋发病率近年来也有上升趋势。

央视节目《每周质量报告》于2016年曾公布了一组数据，通过对3826名在在校大学生进行问卷调查，结果发现，近3成大学生有听力受损的情况。

测一测，你是否也有“突聋”征兆

引发突发性耳聋的原因有很多：

①突然发生的听力下降多为首发症状。

②大约90%的患者会出现耳鸣的症状。多为突然发生的一侧耳鸣，音调很高，同时或相继出现听力下降，经过治疗多数患者听力可以提高，但是耳鸣长期不消失。

③约30%的患者伴有眩晕或头晕。多数患者在听力下降前或是听力下降发生后眩晕。多为旋转型眩晕，大多伴有恶心、呕吐、出冷汗、卧床不起。以眩晕为首发症状者，常于夜间睡眠之中发生。

④50%左右的患者有患耳堵塞、压迫感，以及耳周麻木或沉重感。多数患者单耳发作，极少数患者可同时或相继侵犯双耳。

测一测

除了戴耳机，这些举动也可能导致“突聋”

①长期熬夜与劳累，以及长期的压力大、紧张，过激的情绪波动。

人的内耳中有一根迷路动脉，非常细小，负责给耳朵供血，熬夜等原因导致人情绪出现波动，内分泌失调，影响到内耳的血管和微循环，使得迷路动脉发生问题，内耳各种神经细胞无法得到营养供给，所以会出现突发性耳聋。

②打电话过多、射击、放炮、迪厅或音乐会噪声刺激；

③不少患者在发病前有感冒病史；

④心血管疾病、血脂高、糖尿病以及天气变化相关。

这些诱发原因可能导致内耳供应血管的痉挛、栓塞、内耳膜迷路的病变，导致突然听力下降，可能伴有耳鸣，甚至眩晕。

发生突聋，听力还能恢复吗？

经过及时治疗，一般来说突聋患者是可以恢复正常听力的，但是如果治疗不及时，一两个月后听力仍未恢复，便可能转变为永久性感音神经性耳聋。常规情况下，用以下方法治疗：

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作为一名耳机“发烧友”，如果你也和小编一样，实在需要耳机来保有个人空间，小编教你：

①当佩戴耳机时，掌握“60—60”原则

这是国际公认的保护听力的方法，用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小，尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。

②骑车、走路时等噪声环境中不要听耳机

对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛等症状，应暂时不用耳机。如果出现耳鸣以及听力下降，应及时就医。

日常生活中如何保护听力？

①噪音环境下用防护耳塞

如果您不得不在噪音环境下工作和生活，比如机场、建筑工地，可以戴一个防护耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果临时找不到耳塞，可用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的保护作用。

②开快车别开窗

汽车车窗开得太大，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音也是损害听力的主要原因之一。

③别频繁掏耳朵

尤其避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳。

④住在马路旁，别装推拉窗

其隔音效果远远次于密封较好的平开窗，可以在窗边多摆绿植。

⑤预防感冒

工作紧张、压力大的白领患者更应注意预防感冒， 因为有一部分突发性耳聋的患者可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。

⑥谨防过度劳累

做到起居有时，饮食定量，加强锻炼，增强体质。

⑦情绪稳定，忌暴怒狂喜

这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。

⑧避免服用大量阿司匹林

某些抗生素如庆大霉素、链霉素等可使耳鸣加重，提倡在医生指导下用药。

⑨对于突聋患者，饮食很重要

做到饮食规律，且以清淡、易消化、少油腻为基本原则，增加纤维的摄入。

具体来说，维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。

此外，保持大便通畅 ，注意戒烟戒酒。

守护君碎碎念

内耳的微循环、血管出现问题，会对内耳进行持久性的破坏，时间久了会成为一种不可逆的损伤。所以当出现突发性耳聋时，一定要及时治疗，防止变为永久性耳聋。

来源：朝阳医院、同仁医院

来源：北京医管