开通头条号不到一个月的时间，有幸得到了很多朋友的关注，感谢大家。你们都是有眼光的人。
2018年马上就要过去了，这几天一直在思考应该如何表达粉丝们对我的支持。
思考了一下自己到底能干嘛呢？
说来惭愧，要露肉露不过别的网红，要训练干货干不过健美大神们，想了想我也就是在健身房自拍装逼这一点上有所建树。
所以今天跟大家分享一下此内容——
如何在朋友圈假装自己是健身达人。
为什么要给自己贴上“运动”标签？
现如今，“热爱运动”似乎成了优质人群的一个标签，包括一些明星，比如我的表哥彭于晏、袁姗姗、陈意涵等娱乐圈的健身达人。
只要他们po出一些运动、饮食、身材的微博内容，就会得到无数追捧，很多明星也因此得到了洗白。
越来越多的人也希望能够通过在朋友圈发布一些运动相关的内容，来展示自己热爱生活的一面，希望给人一种感觉“我是健身达人，我有99块腹肌。”
经过我多年夜观星象，悬梁刺股，总结出以下几点，希望头条的朋友们照此实践。
1饮食篇
中餐or西餐
如果你想要展示一下自己今天吃了什么，记住，首选展示西式饮食，慎重展示中式饮食。
有人说，“切！你这是崇洋媚外！”
孩子，你需要重新上一遍小学。
中式饮食为什么好吃？就是因为添加了大量油脂和调味料，这也是为什么很多留学生去欧美国家租房子，房东一听说是龙的传人就不愿意出租——因为我们会把厨房搞得一塌糊涂。
再不信，你打开点餐软件，搜索“减脂餐”，看看有没有中式饮食跳出来（如果有，请马上评论告诉我，正好晚上不知道吃啥）
所以，如果你想通过po饮食来假装自己是一个健身达人，正确的图片选择应该是这样：
食材
关于po哪些食材，也是有讲究的。我从蔬菜类、水果类、肉类、主食类、其他类为亲爱的你们各选择了两种绝对不会在朋友圈丢人现眼的大杀器。
蔬菜二宝
水果二宝
肉类二宝
主食二宝
其他二宝
秘籍：除了肉类和主食建议只选一样，其他的可以任意搭配，保证不出错。
容器
盛放这些食材的容器也是有学问的，大概原则是，弧度越小越有逼格——
平盘>深盘>碗
感受一下：
当然如果你对自己的摄影技术和摆盘技术有迷之自信，上面那一骨碌可以掐了不看。
2运动篇
如何在健身房拍照
所谓健身达人，顾名思义，最好的拍照场所一定是在健身房。
有在健身房办卡的胖友们恭喜你们，你们首先有了一个很好的拍照场所，以下我们来讲讲如何在健身房拍照。
没有在健身房办卡的胖友们也不要失落，你们可以拉到下一段。
在健身房，拍照的区域选择是有讲究的。一般来说，在无氧器械区拍出来照片的逼格要高于有氧器械区。
Q：什么是有氧器械啊？
A：就是跑步机，单车，椭圆机，登山机……
Q:：什么是椭圆机啊？
A：就是有两个踏板，蹬起来介于跑步和走路之间的机器。
Q：什么是登山机啊？
A：就是有一个像电梯一样阶梯状部件的机器。
Q：什么是跑步机啊？
A：（围笑）
来看一下以下两组照片，高下立见：
不去健身房怎么拍照
对于没有去健身房习惯的胖友，又想假装自己是热爱健身的人，还有一个非常好的办法，那就是对镜自拍。
没有人知道你的镜子是健身房的镜子还是家里的镜子。
至于照片上应该呈现多少身体部位，一般来说逼格排序是这样的——
蜜桃臀>马甲线>事业线>大脸盘子
如果你有蜜桃臀，当然穿上紧身运动裤，能够展现曼妙曲线的大半身景别是最好的选择：
上面那句话基本上等于废话。
如果你有，也就不需要假装是健身达人了是吧？所以我们还可以把景别卡到半身。
吸一大口气，在没憋死之前赶紧摆出最迷人的表情，其实还是可以营造出马甲线的：
如果跟我最近一样，肚子变肥了不敢露，那么恭喜你，你的胸应该也不小（好像暴露了什么）。
那么，穿上一件运动内衣自拍，无知群众们就会感觉你又有料又专业：
很多人说不行啊，我爸妈看到我的朋友圈会骂我的。
孩子，朋友圈有一个功能叫“分组可见”。
如果你确实是很保守，只想露一个大脸盘子，那么还有两件运动佩饰神器——毛巾和头戴式耳机：
3转发健身类文章
最后这一点是最容易实现的，经常在朋友圈里分享一些健身资讯、健身常识类的文章，让朋友们知道你的关注点有focus在健身领域。
比如，你现在就可以动动手指，将本文分享出去呀！
天啊！真是一个再美妙不过的主意了！
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来源：健身生活于的的
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