说到胖很多，阚清子最近真的是胖很多。
前两天参加活动，这一套装扮立马让她肩宽五米。
尤其是这张，感觉上身的size异常粗壮，完全没有少女的甜美了。
其实阚清子这两次的照片都有点翻车，再往前追溯，这组照片是完整地毫无杂质地被吐槽变成了大妈，就连小手儿都是肉嘟嘟的。
其实阚清子也默认了这一点啦，她在微博上也经常调侃自己胖了。
也有很多网友说，她是因为失恋之后暴饮暴食，所以才肥成大妈的。所以女明星集体发胖是约好的吗？
那为啥有的人失恋之后会暴饮暴食，但有的人就茶饭不思呢？一姐作为一个母胎solo，今天就要来给仙女们讲讲，爱情是怎么影响我们的身体的。
故事的一开始，我们需要明白，从心理学来讲，失恋后会经过哪几个步骤才能获得新生。
震惊与否定
基本上对方如果一提分手，我们第一反应就是：不可能！反复去找他只是生气，并不是真的想分手的证据，然后疯狂联系对方，直到被拉黑，但你还是无法接受失恋的事实。
愤怒与中伤
这时候，你基本会有一种，愤怒、遭到背叛的感觉，认为自己是完完全全的受害者。你会想去见面，觉得把话说清就好了，其实这也是你拒绝接受失恋现实的一个表现。
挽回与哀求
怒意散去了，剩下的就是悲哀了。你发现完全你无法忍受失去对方的痛苦，你还在计划挽回，甚至不惜丢掉自己的自尊。冥思苦想到底自己做错了什么？去想让对方重新爱上自己的理由。
初步接受
“我还是爱你的，但不期待你能回来了”。这时候你已经接受了对方不再能回来的事实，但你的心会觉得空了一大块。划重点，这个时候，就会有很多人选择折磨自己，比如不吃不喝，或者暴饮暴食，自闭不说话，或者一直叨叨叨不停。
还会有人疯狂视奸人家的各种社交软件（一姐就干过这种蠢事）。这个阶段到底要熬多久，跟个人的内心承受力，和依恋关系是否良好是挂钩的。不是说爱有多深，就多难走出来。
接受与愈合
这个时候也许你还会心痛，但更多的是思考如何面对以后了。也会发现，没有对方生活也没多糟糕，而且还有工作、学习、社交很多事可做。这才是你重新开始新生的时候。
所以一般来讲，每个人在失恋后都需要一段情绪缓冲期，这时候，大家就会通过各种方法，把这个痛苦发泄掉。
一般来港呢，为了使自己不依附于某个人，人就会强迫自己依附于某种事物。电视剧里常演的就是，女主失恋后拼命工作，最后变成称霸一方的女强人剧情。
但现实中，大家都倾向于选简单的事，比如不停地吃东西、购物、酗酒…相当于不断地得到新东西，去填补失去的感觉。
那但为啥很多人会选择吃？
一姐之前也讲过，从婴儿时期开始，口是生活的中心和兴趣的中心，也是婴幼儿认识世界的唯一手段。在这个时期，如果是被过度满足、或者未被满足，都会在成人后出现一定的人格障碍，比如过度依赖他人，喜欢争吵。
所以这一类人呢，在失恋后的本能反应就是去吃，靠这种方式排解愤怒和痛苦。他们觉得吃得越多，就越能把注意力转移，不在失恋这件事上，
严重的会把自己完全吃胖到变形，这是用另外一种方式，来证自己不是那个正在失恋的人。
而且这类人，大多数有个共性：不尊重自己的身体。一姐说这个话可没有带一点颜色哦，我说的意思是，人的大脑、身体、心应该在同一阵营。
为啥这么说，举个例子，你的身体是汽车，大脑是司机，心是目的地。开车控制的是大脑，它如果一极端，就会忽视身体和心的声音，强势得不听意见，也许会把你往沟里带，就算你开的是兰博基尼，也能给你造坏了，最终还没达到目的地。
再比如，你一直觉得一定要努力工作，所以你牺牲了自己休闲娱乐的时间、睡觉放松的时间，时间长了你的身体就该抗议了，比如它会让你暴饮暴食。所以需要大脑、身体、心灵应该是连在一起，不能脱离彼此去做决定，否则肯定出问题。
这样的情况，到底怎么才能解决？说要意识到自己在暴饮暴食，实在太难了。所以一姐从心理咨询师那学到了一个，练习控制自己身体的方法。
1、伸出一根手指，把全部注意力放在上面，然后呼吸
2、找一种啥感觉呢，就好像自己不是用鼻子呼吸，而是用手指在呼吸
3、反复练习，找到感觉之后就换另一个部位
4、可以在睡前躺在床上练习，还有助眠的功效哦
久而久之，你就会真正可以控制自己“放下筷子、停住嘴”。那没有遇到这类问题的仙女也可以试试这个方法，毕竟人还是要对自己的大脑、心灵、身体有个全局的掌控嘛~
来源：新氧
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