文章作者：小雨—一个对什么都好奇的文案策划。
稿件来源：秋叶写作特训营
助教：林琳
编辑：三三
有人说“兴趣是最好的老师”，人们对感兴趣的事情总是可以轻松坚持。然而在我看来却未必。因对“博学多才、谈吐幽默”的人莫名崇拜，我一直希望能培养自己阅读的习惯，曾经有过一段与阅读的“斗争史”——
我买书，可总是“买书如山倒，读书如抽丝”；
花了近一个月生活费买下kindle，最后也逃不开“盖泡面”的宿命；
参加了学校的晨读会，拿着书在冬天的早晨里冻了两天之后，再没了下文……
我深知读书的重要，却对自己的“三分钟热度”无能为力。
在朋友的推荐和自己的持续摸索后，我发现了三款好用的APP神器，它们帮助我成功坚持每天阅读30-60分钟，至今已有7年。
这三款APP的共同特点是使用了游戏化思维。什么是游戏化思维？沃顿商学院副教授凯文·韦巴赫和丹·亨特在其著作《游戏化思维》一书中写道：游戏化思维，是指在非游戏情境中使用游戏元素和游戏设计技术的思维方式。
用游戏化思维配合适当的APP工具，我总结出以下三大坚持阅读的方法：
方法一：为心中的小孩鼓掌——即时反馈，阶段奖励
推荐APP：我的小目标
我坚持阅读遇到的第一个困难就是，因为短时间内没有明显进步，导致很快产生放弃的想法。阅读是一个长期积累的过程，不可一蹴而就，但很多人还没体会到阅读真正的好处，就半途而废了。
游戏思维理论中，有一种方法叫即时反馈。玩家成功通过一关，便会立即获得表扬及相应的奖励。如果失败了，游戏也会告诉你通关差距吸引你“再来一局”。随着难度提升，奖励也会越来越丰富。
通过即时反馈，玩家可以直观感受到自己努力的成果，快速建立“挑战-奖励”的连接，从而拉长游戏在线时间。
“我的小目标”是一款习惯养成类打卡工具，正好可以帮助我们建立阅读方面的“即时反馈体系”。
1.将坚持阅读与可量化的奖励挂钩
这款APP通过“金币”这一虚拟奖励，将阅读目标习惯与可量化的奖励完美地联系起来。
比如，我给自己定下了“每天阅读30分钟”的目标，只要当天完成，便奖励自己1枚金币。
有趣的是，使用者还可以在“自我奖励”一栏中设置给自己的奖品，并且用金币给这些奖品“明码标价”。比如，一杯奶茶2个金币，一个盲盒5个金币，而一台Ipad因为本身价格高，所以要用480个金币才能换取。
2.将坚持阅读与可预见的惩罚挂钩
除了奖励机制以外，惩罚也是存在的：当天没有完成目标，就会立马被扣除1枚金币。
同时，使用者还会被一个功能所吸引——会员高级版。高级版不仅能修改背景图片，还可以解锁更多的效率工具。然而开启高级版，需要花少许钱并且要每天坚持阅读。
使用者付费之后，必须每天坚持阅读并打卡，否则不要说高级版了，连最初“投资”的那一小笔钱也要打水漂。为了避免这种可预见的惩罚，使用者就会在难以坚持的时候多了一份约束力。
方法二：目标就在前方——可视化进度
推荐APP：小日常
阅读时经常会遇到这种情况：我明确知道自己的目标是养成阅读习惯，但怎么算养成，终点在哪里，我却不清楚。
人总是对不确定的事情充满焦虑，当不知道要做的事情还需要持续多久时，便很容易产生放弃的想法。
著名未来学家、TED大会新锐演讲者简·麦戈尼格尔在《游戏改变世界》一书中写道，所有的游戏都应该具备可视化进度，告诉玩家距离实现目标还有多远。
那在阅读中，我怎么活用“可视化进度”这一理论呢？答案就是，打卡。
当我确定要用游戏化思维坚持阅读后，首先给自己的目标暂定了一个100天的完成时段——这也是受战隼老师100天打卡的启发。
经过筛选，我找到了一款名为“小日常”的APP，这个APP的功能刚好和“可视化进度”不谋而合。它可以将阅读目标以进度条的方式显示出来。
在日历视图中，我们可以清晰看到完成目标的时间（100天）、打卡数值以及最终任务的进度条。每当我完成当日阅读任务，除了能在APP里得到1枚金币外，还能让我的进度条向前进1%。
记得坚持阅读1个半月后，我开始有点疲惫并且再次想要放弃，但当我打开APP，看到已经进行一半的进度条时，仿佛又突然充满了动力。我知道终点在哪里，我也知道还有多久才能到达终点，胜利就在不远的前方召唤，放弃太可惜，于是又有了坚持下去的动力。
方法三：和熟悉的陌生人结盟——通过社交激发动力
推荐APP：微信读书
100天坚持阅读打卡完成后，我一直处于一种完成任务的状态，虽然不会放弃阅读，但热情也在渐渐消退。自己一个人坚持阅读似乎少了点什么。
在电影《七宗罪》里，描写了人与生俱来的七个弱点：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲和暴食。
虽然游戏是虚拟世界，但玩家却是鲜活的、具有人性弱点的人。利用人类的嫉妒与贪婪，各种排行榜应运而生，以腾讯系为首的通过社交起家的游戏公司，更是利用自家的社交工具，把这一点做到了极致。无论是“跳一跳”还是“王者荣耀”，你都很容易看到朋友在游戏中的排名。
如果你的名次较低，会刺激你超越上一位朋友；如果你的名次较高，甚至会引来现实朋友的羡慕与崇拜，反过来巩固了继续向上的决心。
发现了这一特点后，我开始寻找一种可以和朋友一起读书的APP，最后发现了“微信读书”。区别于其它阅读类APP，微信读书拥有一套精妙的“组合拳”：
1.通过竞争刺激坚持：阅读排行榜
因为背靠国民级社交软件，每天我都可以实时看到自己的阅读时间以及在微信朋友中的排名，每周微信读书还会在首页出具读书周报，公布当周名次。
2.通过合作促进坚持：读书小队
在微信读书中，我可以呼朋唤友组建“读书小队”，队员们通过读书时长、点评数量获得积分，当达到一定积分时，便可共同开启宝箱，获得书币、无限卡等奖励。
在这套竞争+合作组合拳的深深“忽悠”下，我的阅读时长不断增加。有时碰上对手，为了争夺第一，两人你追我赶，甚至创造了一周读书近50个小时的记录。
随着阅读量的增加以及阅读速度的加快，我对阅读本身开始产生兴趣，逐渐体会到了“书中自有黄金屋”的妙处。
及时反馈、可视化进度、通过社交激发动力帮助我成功坚持阅读并且爱上阅读。
正如汪曾祺先生说的那样，“生活，是很好玩的。”与其愁眉苦脸，重复“从入门到放弃”，不如让我们成为自己人生游戏的主宰，在乐趣中坚持，在坚持后找到乐趣。
来源：秋叶书友会
声明：本站部分文章及图片转载于互联网，内容版权归原作者所有，如本站任何资料有侵权请您尽早请联系jinwei@zod.com.cn进行处理,非常感谢！