成年人的生活里，除了发福和脱发容易外，其他都不容易。
今天我们就聊一聊脱发，盘点下我们为了拯救头发交的智商税。
小编作为一个资深的软件开发工程师，又有家族男性脱发史，从大学毕业起，就开始面临脱发的困扰，中间一度怀疑自己会几年内变成地中海，根本找不到老婆，为了拯救我的头发，疯狂试用各种洗发水，尝试各种偏方，调整作息等，我的头发还是一根根离我而去！
现在呢，我已经躺平，爱咋咋地！
当然了，躺平不是说破罐子破摔，是现在掉头发的速度还可以接受，就按照目前的方式来处理了，反正早晚地中海。
你真的脱发吗？
一个正常的人，一天掉50-100根头发是很正常的，所以说你洗头的时候掉发，或者在枕头上看到掉发不要慌张，并不代表你是脱发。
那么怎么确定是不是脱发呢？可以参考网上流传的一个拉发试验。
拉发试验
用手指从头发根部轻轻捏住一缕头发，50根左右，顺着头发轻拉，如果只有1-2根头发脱落，不需要担心脱发；如果超过3根头发脱落，那就需要担心脱发问题；如果超过5根头发脱落，你必须要着手去拯救你的头发了！
注意，拉发试验不要在刚洗完头发后测试，不要问我为什么，刚洗完头发的测试结果会吓你一跳，最好1-2天后再测试。
找出脱发真凶
面临脱发要先找到自己脱发的原因和类型，每个人脱发的原因不一样，很多方法不适用所有人。
像小编一样，脂溢性脱发，还有家族男性遗传脱发史，那么你能做的就是降低脱发速度，想要根治是不可能的！
常见的脱发原因有三种，雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发。
雄激素性掉发多见于男性，受一定家族遗传影响，会表现为额头向上运动，头顶头发变稀。我们平时常见的男性地中海都是这个原因导致的。
强如郭达森，也有地中海的困扰
斑秃是一种头部突发性的片状脱发，其发生与遗传和神经精神因素有关。
休息期脱发多见于女性，尤其是产后出血、外伤、营养不良、贫血、精神不好等情况下，会表现为大量毛囊进入静息期。
后两种都是由于病理性脱发，想要治疗脱发，必须要先治疗病情。
病例性脱发需要专业医生指导，不在我们的讨论范围，所以我接下来主要讲一讲雄性激素脱发的问题，也就是常见的脂溢性脱发。
那接下来我就带大家一块盘点一下我为了脱发交的智商税。
1.防脱洗发水
淘宝上搜索防脱洗发水，一搜一大把，各种类型的，有黑芝麻、何首乌、生姜等等，品种众多，看商品评价感觉还都挺有用，实际呢，一言难尽！
先立个flag，目前没有任何一款洗发水能真正做到防脱、生发！洗个头发只需要2-5分钟，这么短的时间，洗发水就能让你防脱、甚至还滋生头发，怎么想怎么不靠谱。
生姜洗发水、何首乌洗发水、黑芝麻洗发水等等，至今没有权威机构认证过，很多都是厂家的宣传而已。
并且还有一些厂家生产的商品都不合格，不合格的商品你敢用吗？
章光101大家都听过吧？
小编曾经在一年内换过十几款洗发水，什么老姜王、霸王、海飞丝、清扬啥的试用了一遍，然而并没有什么用。
后来，我不再追求防脱洗发水，转变思路，我是脂溢性脱发，头发比较油，那就专门找控油或去油洗发水，效果竟然比防脱洗发水好，你敢信？！
小编目前在用的是卡诗洗发水，之前是用的劲爽控油系列，但是停产了，现在用的是白金赋活系列，跟我一样是脂溢性脱发并且油脂分泌比较旺的可以尝试一下，价格有点小贵。此条不是广告，只是作为一个脱发同仁，分享下自己的经验教训。
2.护发素
脂溢性脱发不建议用护发素，护发素更多是用来保护发质的，跟防脱没啥关系，哪怕部分护发素还宣传有脱发作用，仍然不建议使用。
脂溢性脱发是由于油脂分泌过旺，毛囊容易堵塞，最终萎缩，出现头发的脱落，使用护发素相当于除了自身分泌的油脂外，你还额外往头皮上摸东西，会加剧毛囊死亡的现象。
脱发需要保护和拯救的不是发质，是毛囊，护发素压根就不对症！
3.头皮护理
现在很多美容院、理发店都有头皮护理的项目，不少项目还宣传有防脱、生发的功效。
护理项目中所用的药水或洗发水一般都是国外的产品，价格还挺贵，有些人对脱发焦虑比较严重，手里就有余钱可以买一些头皮护理项目，至于实际效果多大因人而异。
头皮护理
一般来说，这些头皮护理项目多多少少还是有一些效果的，至于为什么有效果，如果你能自己勤洗头，按摩头皮，促进头皮血液循环，那么大概率也有一定的效果。
所以说头皮护理你也可以自己在家搞，可能没那么专业而已！
4.植发
植发是唯一一个我认为不是智商税的产品，但是价格就有点感人了，一般人也承受不起，是按根来收费的。
植发效果
当然植发也不代表一定成功，需要养毛囊，植发完后对生活习惯有一些要求的，如果做不到，那也不建议植发。
5.远离不好的生活习惯
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍，熬夜是脱发的第一大敌。
饮食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖类、脂类食物，减少皮质的溢出。
洗头的时候水不要太热，一周洗两到三次即可，油脂分泌过旺的话可选择控油或去油效果比较好的洗发水。
你脱发了吗？你是怎么拯救你的头发的呢？
来源：三水小馒头
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