这几天，微博和朋友圈都被“一把勺子”刷屏了。在名叫《一分钟就知道你身体好不好》的短视频中，只需一个勺子、一个透明袋子，还有灯光，一分钟就能鉴定身体是否健康！
视频中介绍的勺子检查病情过程相当简单——首先用勺子摩擦整个舌面，然后用一个透明的袋子将勺子装好，将勺子放置于灯光下，等待一分钟，然后检查勺子。
如果勺子表面干净没有污渍或异味，则代表“身体健康”、如果气味是甜的，“可能患糖尿病”！视频甚至还指出，如果是氨的味道(尿骚味)，“代表肾有问题”…天啦，我和我的小伙伴们都惊呆了！
对此，不少网友都进行了尝试。“试验出来，勺子上五彩斑斓的，我是不是病入膏肓了啊？”、“勺子需要啥材质的？视频中都没有说！”……
当然，大部分网友还是以吐槽为主：“要有那么简单还要医生和医疗检查设备干嘛！”还有网友发问：“有点像中医的‘舌诊’！但这样检验不靠谱吧…”
说舌诊的那位朋友还有点道理，但注意！视频中的方法可是伪！舌！诊！医生都发话啦~↓
医生：勺子多此一举
中医讲究望、闻、问、切。而舌苔就占了望和闻。从舌苔的颜色和气味，可以分辨人体的变化，但杭州市第一人民医院中医科主任傅大治指出，用勺子真的多此一举！
舌苔的变化因素有很多，比如说食物，存在这些不确定因素，仅凭一把勺子就能判断？浙江省中医院中内科主任金涛也表示，无论是从中医舌诊的角度还是从西医体格检查的角度，都没有相应的内容。目前来看，这并不靠谱！
正确舌诊咋自检？5分钟学会
舌头是人体健康的一扇窗户，无论外形，还是颜色，都透露着身体的疾病征兆。淡红舌，薄白苔、大小适中、平衡、对称，这应该是正常而健康的舌头。
舌诊是中医几千年来的经典手法。5分钟学会舌诊自检，免费教你！
舌形
胖大齿痕舌——肾虚代谢差
瘦小发红舌——阴虚有热
胖大舌是常见的一种舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。
有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好。平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。
除了胖大舌，相对应的还有一种瘦小发红的舌头，一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热，可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。
舌苔：
白厚腻——脾胃差易腹泻
黄厚腻——有湿热少饮酒
舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。
还有种黄厚苔也很常见。舌苔很厚，颜色发黄，并且腻腻的，证明体内有湿热，这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。
舌苔发黄还可能是有热证，比如风热感冒，尤其是盛夏季节，开着空调，屋里屋外温差大，容易外感发热，这时可用些清热解表的药，如银翘散、金银花、连翘等，食疗的话，可吃点薄荷、黄瓜。
舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推荐冬瓜、薏苡仁、山药、生姜一起熬汤喝，还可用藿香正气水。如果舌苔黄厚腻，食疗作用不大，可用些中成药，如黄连上清丸、丹栀逍遥丸等。
舌色：
舌尖红——心火旺脾气大
淡白舌——气血亏
舌尖红红的，这是心火上扬的表现。年轻人容易有这个问题，多由生活不规律造成。除了舌尖红，有点疼，还往往伴有脾气大、小便发黄等。
如果舌头偏红，甚至出现绛红色，则提示身体有血瘀。老年人尤其是血脂高的，如果舌头颜色太深，最好去查查冠状动脉的情况，看是否有堵塞。
对付舌尖红痛，最有用的方法就是“利尿”。玉米须特别有用，而且很简单，煮水喝，或者用茅根儿、金盏花，药店都能买到，都是煮水喝。
另外，平时多吃点穿心莲。除了舌色发红，还有一种淡白舌也常见。这是气虚阴虚，气血亏，经期的女性常常出现，这时可用当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤，很有效果。
舌态：
强硬不灵活——中风前兆
舌震颤流口水——警惕帕金森
除了观察舌苔、舌色外，还要观察舌态，即舌头的动态，看看舌头是不是强硬、不灵活、偏歪等，尤其是老年人。据说，舌头是人体最灵活的部位了，健康的舌头应该是伸缩自如、不歪不斜。
如果发现舌头有些强硬，比如吃饭时经常爱咬舌头、说话大舌头等，这可能预示着中风前兆，尤其是三高人群，最好及时到医院检查。
如果已经发现舌态有问题，应及时就医，尤其是三高人群，或有家族性高血压等人群，平时应注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水加点蜂蜜。
看一眼舌头就知道哪儿病了，快对着镜子试试吧！
（内容综合自健康时报：2014-06-16《舌尖上的健康密码》、《钱江晚报》）
编辑：王小磊
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来源：健康时报客户端
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