过去的一年，为什么你努力了，却没怎么变美？
最近热度很高的变美讨论，很可能揭示了答案：
最近超火
网上看博主穿搭，什么身材什么价位，都能穿得有型有款有风格。
但回到现实中嘛，效果感觉挺一般：
对比下（来源：抖音@石原泥美）
而网上看美妆博主「上完底妆就换头」，但之前也有个很火的视频，就是讲美妆博主的「打光魔法」，以及脱离打光后，其实效果差很多：
也很热（来源：抖音@开箱吧腿子）
最近，大家的讨论，越来越关注「网络美女」和「现实美女」的差异：
照片很圈粉的易梦玲，最近被拍到，就有很多人喊差好多
比如，看网上，会觉得很多美女，但生活中，好像也还那样，甚至，有些妹子虽然打扮过，但只会让人觉得「很网」而非「很美」。
再比如，很多网络上的变美经，学了发现效果一般或者太假，其实并不实用，并没有显著提升生活中的美女指数。
类似评论
「网络美女」和「现实美女」差在哪？
网络变美教程，普通人怎么学才能避免翻车，还加成「现实美女」指数？
网上冲浪时常有困惑，为什么经常感觉人家可以把很简单便宜的衣服，穿得很好看？
除了模特身材好脸蛋美外，另一个重要的原因是，无论是图片还是视频，都可以选好环境氛围，让穿搭风格显得与环境和谐，很恰到好处。
但一些过于精致隆重和讲究的风格，一旦换到生活化环境，就容易显得过于隆重，甚至格格不入。
一组对比（来源：抖音@海绵贝贝的小肚腩真可爱）
不仅如此，图片和视频都可以选好呈现方法，如只拍特定的远近、角度、全身半身、正面侧面甚至局部细节等。
有些穿搭，亮点都在局部，这样拍能强化优点，效果就会很好。
但一些不合身、下半身过长（虽然拍照可以拉长腿部，但生活中容易显得拖沓）、层次过多的穿搭，虽然拍照显得很「会搭」，但在现实生活中看整体看各个角度，往往容易显得拖沓、累赘。
对比下效果（来源：抖音@石原泥美）
不仅如此，通过仰角或滤镜，可以拉长腿部，很大程度上缓解腿短带来的拖沓感。但生活中没人给加滤镜，效果自然一般。
对比下（来源：抖音@嗯呐尤大拿）
上面几组对比，应该都会给大家强烈的「反差感」，很有「网图卖家秀，现实买家秀」那味。
深究原因，其实东西本身未必天差地别，关键是，任何穿搭妆发，都是「烘托人」「显质感」的道具，如果没有显出人的质感，效果反倒会南辕北辙。
常见反面例子，是衣服虽贵，但版型不合身，衬不出人的质感：
网上拍照，可以通过凹造型来短暂优化版型，但生活中无法维持造型，版型不合身不精神，整体也会大减分。
这个肩膀的例子特别明显（来源：抖音@妮可蹦蹦）
而凹动作不仅可以修正版型，结合表情，还可以营造某种特别戳人的「感觉」。
比如，如果配上拽拽的表情，穿这种酷妹风会很有感觉：
拍照很有感觉（来源：抖音@妮可蹦蹦、嗯呐尤大拿）
但生活中，几乎没有人可以一直顶着图上的表情。
如果本身长相、表情或言谈举止，跟打扮风格差别很大，则反而会有「衣服穿人」「盲追流行」的不搭感，整体效果也不会太好。
如果图片视频好看，主要靠表情营造的感觉，那去掉这些加成后，也会差很大（来源：抖音@妮可蹦蹦、嗯呐尤大拿）
聊完「网络变美经」的翻车点，普通人想要加成「现实美女」指数，最好怎么做？
首先是匹配环境：
最好想想自己日常的生活环境、行为习惯、言谈举止，再去选匹配自己硬件和整体给人感觉的穿搭。
一般来说，更日常、百搭的款式，虽然感觉不够「炸街」，但生活中往往效果不错。
太夸张的款式或颜色，生活中容易显得很网但不美（来源：抖音@王塔塔、饭桶桶）
再来，「适合」「合身」很重要，只要合身，就会显得衣服版型好，配上不差的头脸状态，整个人显得精致质感，会大幅加成生活中美女指数。
只要合身，不需要太贵也好看有质感（来源：b站@妮可蹦蹦）
不合身合适的衣服，即使原则上调节了比例或显瘦，都会给人「衣服穿人」的不搭感，整体容易显得没质感。
简单的，比如大胸不要选胸前空间小、装饰多，脖子短不要选领子高、领子细节多的：
这个姐妹的衣服，版型很不适合她，生活中效果就差（来源：抖音@石原泥美）
「利落」也很重要：尽量选择层次简单、重心在上、修身利落的款式。
左1卖家秀虽然很美好，但是版型拖沓，现实穿着效果可能远不如右边几件简洁利落的效果好（来源：抖音@妮可蹦蹦、你的黎黎）
如果觉得这种「利落型」的单品显得太简单或不够修饰身材，可以用帽子、围巾、偏短的包等饰品或花纹，凸显细节美和质感——不仅可以避免单调，也可把注意力吸引到上半身显高，或凸显优势部位。
「匹配环境」「合身适合」「利落」是基础，而要加分，也有两个实用tips：
第一，是穿着浅色，往往效果不错。
博主这套浅色感觉挺好，甚至不会显得过分浮夸（来源：抖音@妮可蹦蹦）
原因嘛，很可能是因为浅色显得人干净、清爽、舒服，而且比起耐脏的深色更显贵气，所以一看打眼，再看也耐看。
相对的，一身暗色或艳色，其实很考验面部肤色和精神度，如果面部疲惫或暗沉，整体效果就会大打折：
但很多初学者，为了营造「打扮过」的感觉，反而会把重点放在衣服而非面部（来源：抖音@石原泥美）
再来，衣服的「质感」比「特别」重要很多。
夸张的款式，配上表情氛围，在图片中可以显得很戳很特别；但有质感的款式，才是生活中真正的「吸睛款」：
这个大衣款式很简单，但质感好，感觉街上一眼就看到（来源：抖音@妮可蹦蹦）
当然，要凸显整体质感，穿着只是一部分，更关键的部分，其实是头脸状态——
这两年，越来越多人意识到，G-Dragon说的那句「时尚的完成度主要靠脸」非常正确。
比如这个知名的「陈冠希与老伯」对比
有些人穿浅色、隆重款或质感款，反而感觉自己灰扑扑，其实也是这个原因。
自己头部的「精致度」「质感」跟不上，穿得越精致贵气，反而越容易衬出自己头部装扮太过躺平。
看博主对比，头部差别也很明显（来源：抖音@石原泥美）
即使在拍穿搭，想要效果好，往往也要靠茂密的头发、闪亮的发质等提升质感。
很多博主就承认，拍照前都会专门洗头、吹蓬松，让发型处在最佳状态。
洗完没洗，头发和整体感觉都差很多（来源：抖音@卡卡宝贝贝）
更不用说，后期还可以通过软件，给自己缩头+加高颅顶+调整发际线，谁都可以乌发如云，效果自然好。
对比下（来源：小红书@Kunnnii）
发量主要能营造「气血感」和「氛围感」，头发的光泽感，因为关乎整体「质感」和「打理感」，其实也很重要。
博主@妮可蹦蹦的穿搭，生活中看着都还不错，评论区有人指出，是因为她头发很亮，普通人并没有这么好的效果：
确实挺明显，让我想到鞠姐头发也是走在街上都很亮（左图来源：抖音@妮可蹦蹦）
普通人没有这么好的发质，也没条件搞太亮，网络中可以通过打光来让发丝发光：
美妆博主打光教程，挺复杂的（来源：抖音@卡卡宝贝贝）
可以说，穿搭美妆博主们的好效果，很多时候是通过「头发营造精致度」，而非只靠穿搭本身。
博主@石原泥美就po过，自己头发不同状态对比，确实对整体影响很大：
即使穿搭水平差不太多（来源：抖音@石原泥美）
当然，发量发质养护是个大命题，普通人疲于奔命，确实很难做到像博主拍照级面面俱到。
一个简单的调整思路：尽量让「头发打理度＞穿搭打理度」。
头发干净柔顺有光泽，可以大大加成氛围美感，只要头脸状态好，衣服简单一点反而显得人清爽低调有质感，并不需要用多特别夸张的款式。
优秀选手（来源：抖音@妮可蹦蹦）
但当衣服很讲究，头发却很敷衍时，则很像借了别人的好看衣服，或者穿上衣服后就急着出门，并没有美女那种「气定神闲」「讲究健康」的感觉，很难提升生活中美女指数。
比较减分的情况（来源：抖音@石原泥美、任小娜娜吖）
普通人发型状态实在不好时，除了穿搭不要太精致讲究随意点外，建议大家随便用个丝巾或者好看的发圈扎起来，因为披散特别显发质和发量。
简单脑后一个马尾，前面起码看着清爽（来源：抖音@石原泥美）
当然，头部的精致度不止看头发，更要看脸——如果你是头发不占优的选手，要提升生活中美女指数，更要专注面部。
为什么美妆博主的妆容，常有「换头级」效果？
除了底子适合化妆外，其实还是有很多「障眼法」。
打光滤镜可以很大程度上「干净颜面」，去除凹凸、纹路、不太好看的结构。
毛戈平化妆的前后对比，打光都差很多，可见依赖程度（来源：@深夜徐老师）
人的面部美感，其实跟「骨骼结构」「皮肉状态」关系不小，通过打光和角度调整可大大弱化差距，但现实中没有多种打光和角度，还是会显出原型。
对比下（来源：抖音@Yuni泡芙）
不仅如此，很多「改变很大」的妆容（一般是眼影和鼻影，或脱离眼部结构的眼妆），往往画得很浓，即使效果好，也会显得很脏。
但通过打光或后期，可以把其实很脏的妆容变得很干净，让人以为「我也可以」，但现实中这么画，脏的感觉太强烈，可能根本不会注意到五官优点。
右边的话，可能只留意到妆很脏，都不会注意到底长啥样（来源：抖音@小五Kara）
就算自己画妆的时候，没有上面这个博主这么重，可也经常遇到口红试色很美很仙，但自己买来用，就觉得颜色很重不日常。
比如这种，官方试色打光就很重（来源：小红书@小面条）
随「美妆博主在生活中」这话题大火，越来越多人意识到，日常生活中可用的化妆，只能改善，不能换头。
但好消息是，要成为生活中的美女，本也不必死抠细节到内卷程度，更重要的是做好大项。
很多生活中的美女，上镜都会被说「一般般啊」「怎么没有生活中好看」。
其实是因为，她们好看的点，往往是对「现实美女」重要的点，而非对「网络美女」重要的点。
比如，生活中的美女，往往面部比较平整，没有太多的肉或纹路或下垂感，给人健康精神向上的感觉——网络美女可以靠打光滤镜，现实美女得靠真实硬件。
其实也没那么容易
皮肤一般也较好，不化妆或淡妆也不会见光死——如果说网络美女更重「最佳状态要突出」，生活美女则更重「最差状态不能血差」。
毕竟，浓重的妆容在生活中会很违和（来源：抖音@邹邹Joy）
五官和轮廓立体度，这些网络美女的兵家必争之地，其实在生活中，已经属于「加分项」而非「必选项」。
倒也不是说五官长啥样都行，只要整体搭配得好，没有什么大问题，皮肤好，比较白，整体显得精神又精致，头发打扮再稍微跟得上一点，已经可以达到「生活中亮眼美女」级别了。
说不上很漂亮，但皮肤好+白+打扮合适，生活中看着就很亮眼（来源：抖音@妮可蹦蹦）
前几年，大家狂热于网络美女的「半小时换头」，但看了几百个高歌猛进的换头教程，很可能还是没能真的换头。
为了体现前后差异，往往之前皮肤也会弄得很黄很暗沉（来源：微博@爆改素人）
「氛围穿搭走进生活」也好，「美妆博主打光」也好，其实都显示了，我们对美的追求，正在越来越「实际有效」，越来越「脚踏实地」，越来越注重「做好基本功」。
网络滤镜之所以能让人感觉到「美女遍地」，是因为可以通过打光、后期、滤镜、角度等，弱化很多生活中美女的必备项，如身材、发质、皮肤等等。
就算日杂模特，脱离这些加成后，实际效果也会打折扣
想要成为「现实生活美女」，比起各式花头，反而更需要踏踏实实追求实效地，先做好基本功。
而能助力我们做好美人基本功「护肤」的，当属同样秉持「效果＞噱头」「追求实际有效」「注重基本功」的国货之光HBN：
一张合影
作为这几年迅速崛起的「宝藏国货」品牌，HBN有着雄厚的科研背景：
核心研发团队有中科院博士、博导，也因此把做科研那种不讲花头、实事求是、精益求精的精神，运用到了护肤品中。
而HBN出色的成分和效果，让它在有护肤届奥斯卡之称的「金妆奖」上，一举斩获四项大奖，是唯一能与国际大牌比肩的国产品牌——国货之光名不虚传！
对抗老化暗沉，实力拔群
因为口碑实力双佳，它也得到了中国质量网、时尚芭莎、丁香医生、美丽修行、李佳琦、张柏芝、赵露思等推荐。
从成分大V到权威检测，都不吝肯定
之所以效果口碑广受认可，是因为它使用了王牌抗老成分「视黄醇」（维A醇，早C晚A里的晚A）——唯一由美国FDA权威认证，能高效刺激胶原蛋白再生，减少细纹、松弛、老化型毛孔粗大等问题的成分。
视黄醇抗老效果，经多项科学临床实验证实
视黄醇效果虽好，但缺点也很明显：
首先是刺激性大，特别是对于干敏皮来说，往往上脸即蜕皮。
更重要的是，传统A醇需要在皮肤内转化成A酸，才能抗老，因而效果受转化率限制。
最终效果常是，10分浓度（还刺激）但3分效果——如果你之前使用A醇产品，感觉刺激拔干，效果还一般，多半因为这两个显著缺点。
而，虽然使用视黄醇成分的抗老护肤品极多，HBN却做到了一骑绝尘：
全网销量对比
之所以销量出色，是因为，HBN作为国内最早专注A醇的抗老品牌，充分拿捏这一黄金抗老成分，克服了传统视黄醇的显著缺点：
一来，传统A醇受转化率限制，但HBN采用的「三重真A醇」中的格兰特HPR可直接跳过转化阶段，可谓「上脸即抗老」，又有A醇A酯长效作用，持久释放，因而效果加倍。
这三种A酸衍生物，可复合构成Complex-ATRA?独家复合A醇，从三通路同时起效，最大限度发挥A酸衍生物全面抗老效果。
原理如图
二来，考虑到A醇可能失活氧化，产生刺激物质，HBN还创新性地将珍贵的「三重真A酯」，包裹到由中科院博士、博导自主研发的ACTCOCOON?（蚕蛹）「黄金微粒」中。
这么做，可以最大程度降低A酯刺激性，让所有肤质都能实现「A酯自由」。
而HBN家销量绝佳的抗老线产品，还在采用黄金抗老成分+独家科技外，做到了多效抗老：
①HBN三重视黄醇塑颜微精华水（3A3肽夜光瓶）
现代人多整日面对电脑手机屏幕蓝光，又偏爱熬夜，再加奶茶饮料，往往「残」得很快。
要有效抗老，不仅要祛皱，更要预防氧化糖化带来的松弛、下垂、暗黄，才能让肌肤全方位提升。
而为了帮大家全面抗老，这瓶HBN视黄醇精华水，做到了「一瓶三抗」：抗皱、抗糖、抗氧，功效全面不打折。
除前面提到的「三重真A醇」外，针对糖化氧化，更配备院线级成分「三重胜肽」：肌肽+类蛇毒肽+芋螺肽。
其中，日本专研肌肽可有效降解糖化产物AGEs和氧化产物自由基，有效保卫胶原蛋白，去黄又紧致。
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