暑去秋来 立秋过后生活中该如何避免鼻子出现症状

立秋，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。在二十四节气中，立秋并不代表酷热天气就此结束，但是随着时间的推移，天气也是逐渐变凉啦。这时候，很多朋友就会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还伴有眼睛痒、流眼泪等症状，并且反复发作，这是典型的过敏性鼻炎症状。

为什么刚过立秋，朋友们的鼻子就出现了过敏症状呢？这是为什么呢？

过敏性鼻炎的危害。有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征，严重时可能会诱发过敏性哮喘，在儿童还可能会引起腺样体面容。

传统医学讲，肺主皮毛，司呼吸，鼻子通肺。肺脏淤堵，会导致鼻腔毛细血管淤堵肿胀堵塞鼻腔，造成鼻塞，不通气，流鼻涕。立秋就犯过敏性鼻炎，与温度降低有关。鼻炎多是感冒或是受寒而得，寒气侵入肺脏经络，导致气血运行受阻。由于秋冬温度低，血管收缩，气血运行进一步受阻，就易发作鼻塞。而夏天温度高，血管扩张，气血运行稍快，就不易发作。那我们该怎么办呢？

首先，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，体内及肺脏鼻腔气血运行通畅，便会恢复了。

在秋冬季节的时候，注意做好保暖的工作，以免发生严重感冒，咳嗽引发过敏性鼻炎，家中尽量要拒绝和避免抚养有毛的动物，有毛的动物身上的细菌是千万的，如果过敏性鼻炎患者长时间接触，也是很容易引来过敏性鼻炎的复发，所以患者尽量要克制和避免和动物有过亲密的接触。

坚持做鼻部保健操效果也不错

　　方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

　　穴位选择：迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴；鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头；印堂穴位：于两眉头连线的中点。

饮食生活注意不可或缺。有过敏性鼻炎的朋友饮食宜清淡为主；多吃温性食物和具有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物；富含维生素C及维生素A的食物不可少。

　 饮食小建议：

蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　 胡萝卜泥。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。可以蒸、煮、炒菜食用。大枣。红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。红枣 10枚，水煎服，每日3次。

刺激性食物要少吃或者不吃。如：

　　虾。是最容易引起过敏反应的诱因。因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。辣椒。刺激性食物。极容易诱发过敏性鼻炎发作。　香菜。是“发物”食品。对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

来源：爱心民族医药