欢乐的村子

早上六点四十起来，继续在小区内晨练；跑前小风吹着有些凉，等跑完太阳出来后已经满头大汗，且被晒的暖洋洋了。五公里的路程跑了二十八分，感觉身体有些疲惫，特别是腿有些别筋，是从前几天在跑步机上跑步时出现的，不知道是否有些小损伤。

昨天上午匆匆忙忙写完日记，因为大家都起床要去吃牛肉汤，所以我一个人坐在沙发上写日记会显得很突兀，而且在那种氛围中也很难进入到静默状态；所以草草结束。

阔别已久的牛肉汤加马蹄烧饼确实值得让人思念，这是老婆对家乡的一种美好记忆，现在也是我的。一家人其乐融融吃完早饭就去村里看望亲戚，而我提议买的保暖内衣也得到了大家的赞许。对于老婆家的亲戚，现在终于有了一些头绪和认知。

先去的大围子村，自家在晒的玉米被前几天的雨水浸泡的发霉，要翻一遍，于是我想起找男友回家干农活的桥段；不过并没多少活，而且丈母娘不让我做，确实她干的比我利索很多。去三姥家看望了她，这也是我去的最多的地方；然后去老婆的外婆那里，看望了年迈的外婆和外公，外婆一直送出门外，看着三个小公主她很开心，拿出甜饼来给她们。然后又去小姑家里看望奶奶，八十多岁了背已经驼着了，腿脚也不方便，用一个塑料凳子帮助行走，或者说挪动；大爷来接她回去，因为她说在这里鸡叫的她睡不好，她想回家。小胡椒在这里捡了一个刚下好的热乎鸡蛋，爱不释手的拿着。然后又和老婆去了小姨那里号脉抓药，据说拿药生子很管用，还有男娃配方；不过小胡椒一心想要个妹妹，她要当elsa女王。再回大围子时，岳父带我去撒网捉鱼；上回一起去捉鱼是在鱼塘，一网下去很多大鱼都被网住；这次是要去河里捉野生鱼。前段时间看见小舅子发的视频，很威武的一网可以捉好几条。

来的河边，夕阳正斜，河水很大，估计有四五米深，且淤泥很厚；前几天下雨让河床水位涨了不少。几网下去只捉到三条小鲫鱼，看来今天是无法有收获了；我也试着撒了两网，渔网很沉，是个体力活；而且岳父撒的是一个大圆形渔网，我撒出去像一条长蛇，如果能捉到鱼那就太幸运了。两网之后感觉自己的左手和肩膀都酸痛，这个动作使用的是我不常锻炼的肌肉，而且心里有些紧张，怕把自己丢到河里。

老婆带着小胡椒先回去了，我作为代表和三姥一家一起吃饭喝酒；中午和大爷喝了二两多，晚上又继续喝了二两多，外加一瓶多啤酒；还是觉得喝混酒是我的强项，以前最多混过四种酒，啤酒白酒红酒洋酒。

晚上回家就早早睡觉了，实在是困。

这几天听了不少书，把《放弃的艺术》心得来回顾一些吧。放弃和坚持其实真的是相生相伴的，因为坚持是人们骨子里的惯性，或者说是基因的力量；因为不墨守成规太跳脱就会被野兽吃掉而无法存活，所以坚持其实就是惯性使然；这本书的作者从心理学角度深入剖析了为什么我们不愿意放弃的动因。

1、近在咫尺的胜利。作者举了一个耕牛头前挂的青草的例子，永远都在眼前，却永远不能得到的目标和胜利幻想。研究者对玩老虎机的人的大脑进行分析，发现赢钱时和觉得要赢钱时大脑会亮起同一块区域，亮度也一样；说明一个赌徒可能赢钱的兴奋度和赢钱的兴奋度竟然是一样的。

2、可得性启发。我们常听别人的成功故事，往往坚持是重要的一个原因，所以就会认为自己只要坚持也可以成功；其实这只是因为听得多了就误认为的概率高了。成功的概率从来就是很低很低的，并没有因为听说某一种多就会变多。

3、间断强化的力量。这个常出现在恋人关系中，一方时不时的好态度会让另一方更加着迷。书中介绍了一个案例，说三只老鼠按一个按钮，一只总出吃的，一只不出吃的，还有一只时不时出吃的；结果是时不时出奖励的老鼠就一直按按钮，而其他两只正常。所以这种间断强化的不确定性会让人着迷，更愿意去坚持。

4、承诺升级。这个也常见，比如玩游戏，你自己给自己说，赢一盘就去睡觉，结果很轻松就赢了，于是又说再赢一盘就睡觉。

5、沉没成本。这个确实很常见，比如想离婚却坚持婚姻，因为有孩子了，这就是沉没成本。明知道继续下去不会幸福，可就不忍心放弃已经投入的精力和成本，不甘心，于是被迫坚持。我前几天放弃app开发是也经历了很多心里斗争，确实没那么容易，放弃往往比坚持需要更多的勇气。

6、自动被套路。我们都有自动总结经验的本能，所以往往发生事情后并不会重新分析，认真思考，而是用以往经验和套路来操作。

7、难以走出舒适区和固步自封。人们不愿意打破自己的习惯去挑战自己，而总愿意自动顺应习惯坚持下去，无论这个习惯是否对自己有利。

我坚持晨练已经蛮久的，最近也放弃了一些东西，坚持需要的是意志力和自律能力；而放弃真的需要很大的勇气；今天先写这些人们愿意坚持的心理动因，明天继续，这本书值得细细研读。

来源：老窝