1.
看那些应用软件，从繁华到落幕，是有些无能为力的感觉。
现在正值春天，发芽开花的季节，那么富有生命力的季节。只一个月。伤春，也有一部分是在伤春逝。太过短暂。
来这个小区住了三年多了，和邻居们也认识了这么久了，常见面，眼看着一些孩子一天天在长大人，也看着一些人在一点一点地变老。时光在他们身上发生了的，也是发生在每个人身上的。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
每个人都在势不可挡地变老。
2.
看到这样一个文章标题：老不是问题，衰才是关键。
96岁获奖的诺贝尔物理学奖得主阿瑟·阿什金（Arthur Ashkin）是诺奖历史上获奖当时年龄最大的科学家。他说：“我不担心年龄，我只担心不再聪明了。”这是多少人的心声。
有人说一个人的寿命可以这样估计，就是长智齿时的年龄的5倍。
见过老而不衰的人，也见过未老先衰的人，老而不衰是幸福的事，未老先衰，有点可惜。
3.
阿尔茨海默症病人的大脑里面，会沉积很多淀粉样蛋白和衰老细胞。
专家研究，自我修复能力下降，是引起衰老的主要原因。
好好坚持抗衰老的方式，让自我修复的能力下降得慢一点儿，显得尤为重要。
节食，不吃垃圾食品，戒糖，运动，戒烟酒，好好睡觉……
不容易做到，但还是得去做。
“比如，深度睡眠的时候，大脑神经胶质细胞的体积可以缩小60%。就是为了给大脑内的液体留出空间，加快液体循环，清除衰老物质。这也是在自我修复。”
大部分人都不得不面临着延迟退休的问题，这个问题的前提首先是得有个好身体。
日本老龄化严重，人们能工作到老，有一个前提条件也是他们老年人的整体的身体素质好一些吧。这样看来，让现在我们身边的60多岁的老人再去工作，也是有些难他们了，即便能工作，也是很挑工种的。以现在年轻人的生活方式看，到他们70，80岁时，和现在同龄的老年人的身体素质相比，是不是更好，还是未知数。随着科技进步，不知道未来人们的身体素质会有什么样质的飞跃。
4.
心理学家把人的智力分成晶体智力和流体智力。晶体智力是后天获得的认知能力。比如学会的某种技能、语言文字能力、判断力、联想力等等。晶体智力不会随着年龄下降，流体智力比如记忆力等会随身体衰老而逐步下降。
所以，要终生学习。
和孩子们在一起的这一个月把小学数学重新复习了一遍，语文里很多拼音和字，也重新学习了一部分。重新当了一回小学生。当学生的感觉挺不错的。
也有专家推荐老年人跳广场舞，预防老年痴呆症，因为是运动加学习。
5.
有很多医生开始特别强调了，自己才是自己最好的医生，自己才是自己最好的守护神。
薄世宁医生：经过这一切的一切，终于有一天我有了一个妄念，我觉得每个人都应该上一次医学院。医疗的本质是支持生命的自我修复。
郭亚宁医生：不能把治病寄托在名医身上。从古至今，中医名医的数量是极有限的。很多疾病是生活方式病。如果能从生活中重视起来，就能避免得很多病。
6.
见了很多活了岁数很大却很痛苦的老人的晚年生活，妈妈说，活那么大岁数没有用。
单纯地延长一个人存活时间是远远不够的，生命的质量，生活的意义，有尊严地活着……这个显得更重要。其实妈妈说的也是这个意思。
7.
即便活到百岁，仍旧会觉得人的一生是非常短暂的。每个人都可以有自己独特的一生的记录。
一次，物理学家利奥·西拉德跟他的朋友说自己想写日记。
“我不打算发表。我只是把事实记录下来作为向上帝提供的信息。”
“难道你不认为上帝知道这些事实么？”。
“是，”西拉德说，“他知道这些事实。但他不知道这个版本的事实。”
希望我们都能走过百岁，书写这一百年中，不同版本的事实。
来源：薇拉日记
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