在智能手机越来越普及，应用程序越来越多的今天，很多人都会选择在自己的手机上安装几个督促自己运动和记录数据的APP！
但是，你知道这些APP也许会在不经意间对你的健康造成伤害吗？
就在很多人都在为科技带来的便利而开心的时候，来自美国的科学家给这些习惯于使用手机APP来制定健身计划的人泼了一盆冷水！
在刚刚过去的美国科学促进会年会上，来自约翰霍布金斯大学的格雷格.海格教授就对这些运动APP的安全性提出了质疑！他认为，市面上很多缺乏试验和科学依据的APP根本无法取公司宣传那样的实际效果！相反，如果人们过于迷信这些APP，采取了不适合自己身体状况的做法，甚至可能给身体带来负面影响！
海格说：“每天行走1万步的说法来自日本60年代的一项研究，该研究认为男性每周应该至少通过运动消耗2000卡热量，等效于每天行走1万步！但这个数字并不是适合所有人，因为很多人的身体状况并不适合这样的运动量，如果一味遵照运动 APP的计划，效果只会适得其反！”
英国利物浦大学健康经济学家西蒙.利则指出，整体来说运动APP只会造成少量的事故，但它们对改善人们的健康习惯大有裨益；相比运动APP，包含不当信息的医疗APP可能会造成更大危害！
所以啊，在这里想要告诫大家，即使你的手机上有比较专业的运动软件！但是在制定运动计划的时候也应该量力而行，以免得不偿失！
来源：科机站
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