既然出不了国门，今天放假就上网去伦敦骑行，聊慰上班的辛苦，这种下雨天简单的小登山绕圈路径也能操爆大叔。
一般来说，我喜欢在平日以长距离循序渐进的输出方式练习，假日则以长坡为主，毕竟得考虑身体素质，选择擅长有优势的专项训练，不但提升身体素质也容易获得更大的进步。话说这1:50分钟比外出骑车3小时还有效率，四次攻顶分别做三次加速冲刺，维格XPD智能骑行台运用高端软件技术结合硬设备，让在家也能达到训练的要求，各种数据随网络轻松纪录训练笔记，未来再回顾时一定是喜悦又值得吹嘘。
来源：xpedo骑行
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