温不增华，寒不改叶

生活的核心是，提升人体的能量。运动能量、放松能量、呼吸能量、睡眠能量、情绪能量

水和钱最接近能量本质

把难做的事做成，把简单的事做成特色，把平凡的事做成极致。

温不增华，寒不改叶

势利之交,难以经远。士之相知,温不增华,寒不改叶,能四时而不衰,历险夷而益固。 译文：建立在权势和名利之上的交往,是难以持久的。有修养的人之间彼此深交而心息相通时,就好比花木,温暖时也不会多开花,寒冷时也不会改变叶子的颜色,能够经历一年四季而不衰败,经历艰险日益牢固。

温之既至，华之欲放，本是情理。寒之既临，叶之欲黄，无可非议。天地间，没有永恒的温，也没有永恒的寒。温而后寒，寒而后温，循环往返也。故而温也好，寒也罢，对生命来说都是一个运化的过程，不为温所动，不为寒所畏，温时思寒，寒时思温，是谓清醒。

温而不增华，唯自制能为，生命的天性就是体验，这时却偏不展示自己，不让生命灿烂到极限。寒而不改叶，亦唯自制能为。由绿转黄是生命对环境作出的最本能的反映，但此时若能在强压面前固执的青绿着，则生命之伟力不显自现。温时不发烧，寒时不心寒，便有淡泊之境。但看云舒云卷，雨生雨息，日出日落，雪压雪溶，而心之悠悠，情之切切，意之澹澹，是谓特立独行。以不变之心应万变之境，

松柏在春夏之时，万木争荣，于闹市之外，不声不响地默立着，静对日出日落，云卷云舒，把一切蕴积在年轮深处。即使在最为寒冷的季节，隆冬冰封，万物都倦了，处于冬眠状态。惟有松柏不然，其枝其叶，仍徐徐如春风抚过，不凋零，不变色，在孤寂里站着，站成雪压翠柏，银装素裹的一道风景。

受命于地，唯松柏独也，在冬夏青青，树木受命于大地，只有松柏长青。大地上草木很多，只有松柏“温不增华，寒不改叶”。松柏之性永远是常青的。人生的境界，自己要找一个“常道”，我们做什么样的人，走什么样的路？就必须要有定力，像松柏一样。

讲宽容–“宽裕温柔,足以有容”;重恒久–“温不增华,寒不改叶”。温不增华，寒不改叶，是一种坚守，更是一种自信。这种坚守和自信，得益于传统文化的熏陶。“文化”二字，发端在“文”，落实在“化”，好读书而能践履，不为外界的浮躁所动，展现了风采和风骨。

那始终不畏严寒而顽强地青绿着的执著，除展现其生命之伟力外，也向世人昭示着清洁高尚的品格。自然环境与社会环境一样，万物与人，都处在一个更迭往返不断变化的过程中，温而后寒，寒而后温，温也好，寒也好，于万事万物都是一个不可更改的现实。不为温所动，不为寒所畏，温时思寒，寒时思温，温而不华，寒而不衰，是需要极其理智的思维，极其强韧的自制力和极澹泊的心境的。

严谨中透着严谨，从不诉苦。视荣辱如过路风雨。要干成一件大事，一定有许多因缘的交汇。将真情贮存深心之海，从不轻易释放。做人永远要留一步路让别人走，也让自己走。从人世间看宇宙是很大的，实际上却是很小，冤家到处都会碰到的，这也是“知几”。如果认为是一个机会，应该是你的，机会要来以前自己便已经知道了，所以才能把握机会。不要说我等明天，如果等到明天，机会便已经过去了！

我们现在所用的资源，都是取自这个生命的内部，人没有几年是站着的，四肢是贪图安逸的。人怎么能够安定下来呢？静坐修养， 端容正坐，有福之人的秘密。存心自有天知不怨天、不尤人。非常重要。要人类社会真正和平，必须人人反省，人人都能够知足。终日焚香，独味深旨（人要“灭苦”，就应上岸）穷理尽性，方惬吾意。生病其实是认识生命，重新学习的开始。

体用一源，显微无间

“至微者理也，至著者象也；体用一源,显微无间”。所谓体,指本原、本体；所谓用，指显现、作用。隐微地理与显著的象，二者统一，没有间隙。无形的理，当以物象来显示其意义和功能,而有形之物,本于无形之理。所谓一源，即源于一理，理为根本。 体在用中，用不离体；理在物中，而物不外于理。体用显微的关系，更严密地建立在以理为本的基础上。

“体用一源”，体是心，用是心之用，心之体即是理，心之用便是物，能得其体，用即在其中，以强调心就是一切的本原。体即实体,用即体的功用或属性。以体为世界的本原，强调“由用以得体”，即从具体事物中认识世界的本原。

融通合一，体用二分；求内尊德性，心性“不可外求”，重视知识的积累与贯通，“凡在一物上有一理，须是穷其理”，应该在向外求物理的过程中认识心中的理，是为内外结合。“理无形也，故因象而明理”，就是说理虽然是无形的，但是可以通过象显示出来。理是体，象是用，理在象中，象显示理，所以体用不离，理象合一。

推广到宇宙万物，事物都有理和事两个方面，理是所以然，事是表面的形迹，理是体是微，事是用是显，二者一致不可分离。理无形也，故因象而明理，就是说理虽然是无形的，但是可以通过象显示出来。

老子的道德经，道跟德是分开的，道是体，德是用；得了道体就能起用。世路难行，还是要行，在难行中找到智慧，就要德行得充实。懂了道理，就是修道，懂了道德，就能行道。你如果忘记了声色，那你的心境永远是平静、安详、快乐地游戏于这个世间。

万物一体，得失两忘。注重自己的心性修养，认识了自己，通过自己的智慧认识了自己的心，又通过这颗心获得了永恒的安宁。当水流动的时候，不能反照到我们自己，当水静止澄清时，才可以做镜子用。人的心理状况就像流水一样，要认识自己，必须要把心中的杂念、妄想静止，才可以明心见性。水易动易静，从表面上看，虽能藏垢纳污，其实它的本质，水净沙明，晶莹透剔。

儒家的精进利生，道家的谦下养生，佛家的圣洁无生，三面古镜，可以自照，也可以自明人生的趋向，何去何从；不同时间，不同的地位，不同的环境，随意拿出一面宝镜自照、自知、自处。都能给我们不同的答案，让我们的心安定下来。只有自己静下来，才能安静地感受万物，只有真达到了止定的境界，心如止水，如如不动，生命之流方能属于自己。

保持开始的动机、动念。就是后果。一个人保持开始时的纯正心性。坚持初心，一个人开始容易，坚持到最后很难。身心健康，一个健康的人，身与心是和谐的，就像硬件软件匹配一样。老子讲，“营魄抱一”，佛家讲，“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”，这就是修行，这就是身心合一。身体只是心灵的居所，心灵不是身体的奴仆。如果为了感官欲望，劳心伤神。

心的转变，是人生最大的工程，也是最大的礼物。静下来，一切会不同。人没有远见人生已经差了一截了。深不得，浅不得。一切形式，都必须配合内心的诚恳，才有意义。真正厉害的人，从来不着急。重视一件事情的动机。一定要明白，你在吃饭，饭也在“吃”你！世界上的真理只有一个，世间所有相遇都是久别重逢。

以虚养心。以德养身。以仁养天下万物。以道养天下万世。气，忌盛。心，忌满。才，忌露。自处超然，处人蔼然。无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。无事定心，临事守心，历事练心！放弃总比坚持要容易，懒散总比自律要轻松 一切生命体都会从出生走向死亡

天人合一，一以贯之

对于我们的物质生活来说，最重要的是“现在”。对于我们的精神生活来说，最重要则是“过去”。我们的一切知识的积累，情感的滋养，人格的形成，都与“过去”息息相关。这么一个定理，那就是由好变坏容易，而由坏变好特别难。识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。你读过的书，走过的路，会在不知不觉中改变你的认知，悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅。内心不接应，就没有什么能伤害你，所有的…原路返回。记人好处，看人长处，帮人难处。物来顺应，当时不杂。打开自己迎接一切，让一切在内自然运行。人可以穷，心不能穷。心里的能源取之不尽，用之不竭。会开采心里的能源，才是真正的富者。让外在世界与内心世界保持平衡。

人生之路历事炼心，从事上悟理，在理上改行，长此以往，才能实践出真知…… 愿你学会换位思考，懂得倾听，和相处不累的人在一起，风雨不弃，相伴相依，每个人都有自己的活法，你不能拿你的尺子去度量他人的人生…… 只要，心态好，命里处处皆美好，愿我们每个人都能和幸运相扣，和美好同行，心顺，福来……不要改变任何人，不要改变任何事，不要对任何人做出反应，不要对任何事做出反应，甚至不要对你自己的身体做出反应，不要对你的念头做出反应。不要生活在过去，不要担心未来。安住于永恒的现在，在那里，一切都很好。学着成为见证者，学着保持安静。一就是一切。

人体与环境，相互影响，人体的能量，与环境的能量，相互渗透融合。环境的能量强，人就被环境影响，人的能量强，人就可以影响环境。以健康来说，这叫做人强欺病，病强欺人。以规律来说，心强则境随心转，境强则心随境转。人这一生，直到老去的那一天，都一直在煎熬着，等待着人生的落幕。也许，普通人的晚年，并没有我们想象的那么安稳。

饮食有六大原则：低脂肪、低盐、低糖、足够维生素、足量纤维素、易消化。重视荤素杂食，素食为主。多吃蔬菜，不吃动物油脂和肥肉，只吃植物油，少吃油炸、腌制食物和过辣、过咸、过甜食物。进餐定时，每餐只吃八九分饱，细嚼慢咽。长寿秘诀有10点：心态好、生活规律、坚持锻炼、注重睡眠、饮食均衡、戒烟限酒、节制性欲、不忽视小病、喜欢阳光空气、防止意外伤害。

激活体呼吸，让全身细胞都能开合一致的呼吸，自然也会变得更加健康。口鼻呼吸，不能替代体呼吸。体呼吸通透的人，对身体各方面都有很好的调节掌控能力。人们对身体的冷热，常常有一个错觉。一般人认为，外面热，你的身体就很热。外面冷，你的身体就跟着很冷，所以，要跟着季节和温度来添减衣服，甚至有人把这个情况，叫做天人合一。

水要少量多次的喝，不要等到口渴时再喝水，口渴是缺水的最后的信号，要主动喝水。 身体要修复受损组织，还是要靠营养、水和氧气。如果受损组织没有修复，那么疾病症状会再次出现，这是急性病转化为慢性病的根本原因。如果身体的营养、水和氧气持续充足，给足身体足够的时间，身体自己可以把病治好。但这并不影响补水、补营养和补氧气，成为正确的养生智慧。健康的智慧，和成功的智慧，以及其他所有的智慧，都是一理相通的：有志者事竟成。补水、补营养和补氧气，哪怕只做好某一条，也可以达到健康的目的。

人生之旅，风雨兼程，心怀敬畏，保持空杯，历事炼心，知行合一…一个健康的人，身心比较通透的人，在夏天，他身体的表皮是凉的，手心也是凉的。在冬天，他身体的表皮是温的，手心也是热的。也只有这样的人，他在夏天是不怎么怕热，在冬天是不怎么怕冷的。如果你能发现这个现象，你就知道了身体是有智慧的，身体一直在自发的适应与自我调节，并不需要你主动去做什么。如果说要去做点什么的话，那就是去恢复身体的感知能力，恢复身体本来的智慧。

属于你的物或者人，都只是你独特的拥有，别人抢不走，能抢走的，那真不是属于你的。不属于你的物和人，你也抓不过来，即便一时间抓过来了，也是留不住，还是会走的。无论你心里有多迷恋，那些不属于你的人和事物终究还是要离你远去！心态。简单点，糊涂点，快乐就会多一点。别说过去，别想也许，别谈如果，只看现在，只期待未来，一切顺其自然，便足矣。永远不要和别人比生活，追求不同，节奏不同，活法不同，日子没有必要过得千篇一律。

先调整好自己的心态，修好自己的心，一切境都会随心转。当以宽阔的胸怀容纳一切，包容一切的时候，你就不会有想不通的事，看一切人都是好人，看一切事都是好事，看一切境都是好境。顿悟是把自己的烦恼全都转化成了智慧，所以他不会因为自己（的问题）而烦恼。明道之人是把别人的烦恼也当自己的烦恼去解，所以别人的烦恼成了他得智慧的因。因为他明白：这个世界没有别人，都是局限认知投射的像。

来源：且行且素