关注离退休老人健康从“心”做起

承德新闻网讯 离休和退休是指机关企事业单位员工达到法定规定的退休年限和要求的总称。随着老龄化社会的到来，离退休干部也越来越多，他们在日常生活中难免会遇到一些影响身心健康的新情况、新问题，这就需要我们帮助这些老同志适应发展变化的新形势，消除心理障碍，确保身心健康，让他们安度晚年。

影响离退休干部心理健康的障碍和因素

离退休是党政干部人生的一大转折，离退休老同志的生活习惯、名誉地位等都发生了重大变化，难免产生一种“不适应”的感受。

离退休后，由“官”变成了“民”，社会关系“变”了，手机铃声少了，酒席宴请稀了，由过去的前呼后拥、“门庭若市”，变成形单影只、“门前冷落”，在这种情况下，一些老同志，特别是曾担任领导职务的离退休干部感到低迷、烦躁、失落。

有的老同志性格内向，工作期间亲朋来往少，离退休后深居简出，很少与别人交往。在岗时经常与同事谈心，离退休后缺乏“交心人”，心情郁闷、孤独，缺乏生活乐趣。

有的离退休老同志认为自己年龄老化、知识老化、经验老化，对新事物不容易接受，抱着一种“抵触”情绪，对一些人和事看着“不顺眼”，牢骚满腹，经常发泄不满。

由于角色的变化，容易产生“别人再不需要我了”，甚至是“多余者”的心理。如果因年老有病，则更易产生“我成了子女的负担”“我拖累了别人”的想法，这种“内疚”“往往会造成心理上的强烈压抑和自卑。

有的老干部不能正确对待疾病和衰老，过多地关注生老病死，感到已到了夕阳西下的“风烛残年”，“半截身子快要入黄土了”，从而心情沮丧、悲观失望。

造成离退休干部心理障碍的原因

原因是多方面的，既有内在因素，又有社会关爱、教育、服务等方面的因素，但主要还在于自身的修养和调适。

部分老同志不能主动适应离退休后社会角色的转变，尤其是一些担任过主要领导职务的老同志，离退休后对以往的权利、地位非常留恋，不能正确对待自己角色的改变，放不下“官”架子，说话仍然口大气粗，引起他人反感，被人疏远、冷落。

有的老同志担任领导时间较长，习惯了“众星捧月”，退下来后自恃清高，不能很好与人相处。有的老同志则缺乏自信，过于自卑，总认为退休后无职无权，别人瞧不起自己，孤僻内向，离群索居，不能融入到社会之中。

一些老同志除躯体疾病作用外，其他负面生活事件亦影响其心理健康，其中比较痛心的是老年丧偶、丧子，使老人精神和感情上失去依托和支柱，如果不能很好地控制自己的情绪，保持平和淡定的心境，很容易陷入失落、低迷、烦躁、忧郁等不良情绪中去。

人到老年，各种生理功能都衰退了，如形体的老化、感官功能的下降、神经功能的减缓、记忆力的减退等。这是一种很正常的自然规律。但一些老同志却不能正确对待，感到自己疾病缠身，末日临近。

促进离退休干部心理健康的建议与对策

老同志是党和国家的宝贵财富，老干部工作是党和政府的一项重要工作。做好离退休老干部人性化、亲情化、多元化服务工作，对建设和谐社会具有重大的意义。

建立退休老同志的动态档案，安排专门人员负责，以电话访问和登门拜访等方式，全面了解老同志的生活、健康等情况，做到细致化管理。对于不方便联系的老同志，尤其是跟随子女居住在其他城市，或居住在非常远的地方，应做到经常性的电话问候，以随时掌握老同志的动态情况。对于生活困难的老同志，采取灵活多样的方式关心和帮助他们，及时给予生活上照顾和经济上的帮助，真正做到以人为本，尊重老年人，让他们感受到温暖和关怀。

老干部奉献了一生，都非常乐于把自己的工作经验分享给年轻职工。可以定期开展活动，让老干部以讲座、讨论会等形式将自己的技能和工作经验分享给年轻职工。也可以设立老年干部咨询志愿者的组织，一方面能够为在工作中遇到困难的年轻职工拓宽解决问题的路径，增加其工作效益，另一方面也可以增加老年干部的价值感。还可以加强老中青三代职工的互动，在思想的碰撞中实现对工作效益的最大化。当老干部在力所能及的情况下做到老有所用，其主观幸福感也会有很大提升，心理困惑自然会减少。

要以老年大学和老年活动中心及现有活动场所为文化阵地，发挥离退休干部在文化建设方面的独特作用，广泛组织老干部开展群众性文化娱乐活动，丰富老同志的精神文化生活。比如，组建老年人合唱团，让老同志在集体活动中找回生活的乐趣，也可以根据老同志的个人爱好，开展多种形式的文体活动，如棋牌、绘画、书法、乒乓球、户外运动等。通过单位集体活动、亲友互动等方式，改善老年人的人际关系，扩展老同志的人际交往圈，有效减少心理障碍的发生。

除关注老干部身体健康外，更要注重关注老干部心理健康，做好有针对性的心理疏导工作。要定期开展心理健康教育，邀请心理专家针对离退休同志的心理特点，讲授心理健康知识，使离退休老同志充分了解自我心理健康的重要性，学会自我调整心态，保持健康、乐观的精神状态。定期组织座谈会，让老同志一起分享心理保健的心得，在互助中学会科学合理的生活方式，养成积极乐观的生活度态度。要成立专门的老年人心理咨询中心，针对个别有心理问题的老同志要进行有目的、有计划的心理疏导，一人一策、精准施策，有效解决心理健康问题。作者：周丽欣 律海燕

来源：光明网