伦敦埃维莉娜医院的医生们开发了一种新的软件——Kids Sleep Dr，这种软件可以有效的改善孩子们的睡眠质量。
英国200万担心孩子睡眠质量的妈妈们将因此受益，并且该软件将会减轻英国公共卫生机构的压力。
这种软件是基于每个孩子自己的睡眠模式来解决一些睡眠问题，像有的孩子会夜晚惊醒，有的则是通宵未眠，可以说这些睡眠博士给了父母们一种个性化的建议。专家说，好的睡眠质量对于孩子的成长和行为都是至关重要的。
个性化的建议
该医院的儿童睡眠医学专家PaulGringras表示，对于整个国家来说，医生看到的大量病例可能仅仅只是冰山一角。因此，医院开发出了能够为父母们提供个性化建议的软件，它可以解决0-16岁儿童因为不同原因引起的各种睡眠问题。
自输入孩子的就寝细节开始，就会有一系列的建议，这些细节包括孩子在哪入睡，每天看多长时间电视/电脑，每天喝多少含咖啡因的饮料等等。在对孩子的睡眠习惯进行5天的记录后，比如每晚醒的次数、就寝时间等等，一套个性化的服务就出炉了。
Gringras教授告诉BBC News：“父母都希望孩子们的睡眠能够在正常范围之内，但是如果他们的睡眠出现异常，软件就会给父母提出建议。比如说一个5岁的孩子，半夜突然醒来并大叫，认不出自己的父母，还把他们给推开，软件就能告知父母——这是夜惊现象，这个年龄段的孩子约有10%会出现这个现象，它会随着年龄的增长逐渐消失，或者家长们也可以通过一个方法来改善，那就是让孩子们上床后保持半个小时的清醒。”
还有一些其他状况，比如针对那些很晚还不能入睡，白天上课又会疲倦的青春期孩子，下午运动一下，这种方法对于改善睡眠的效果并不输于任何药物。
他补充说：“这些建议都是因人而异的，并不是那些通用的日常小贴士。”
这种软件的开发目的也并不是赚钱，而是为了减轻公众健康服务的压力。现在它已经可以在iOS系统中免费使用了，接下来还会推出Android 和Windows版本。
Gringras教授说：“这个软件应该可以帮很多人省掉看医生的麻烦，有了它之后，家长们就可以自己解决问题了。”
但是，据估计约有20万严重睡眠障碍（比如发作性嗜睡或睡眠呼吸暂停综合征）的孩子，还是应该去看医生进行系统治疗。此外，对于三个月以内的新生儿，该软件的建议并不适用。软件还设计了一种黑黄调色板来降低蓝光的发射，因为蓝光的波长会干扰睡眠。
对此，心理学家和儿童治疗专家TanyaByron评论说：“许多孩子会有睡眠问题，这对于整个家庭也会有重要影响。拥有好睡眠对于孩子们的心理，精神，行为以及注意力都是十分重要的。只有父母才最了解自己的孩子，我相信这种软件将会让父母们更好地了解自己的孩子，从而更好地解决孩子的睡眠问题。”
小编有话说：
有了Kids SleepDr，妈妈再也不用担心我的睡眠啦~
来源：来宝网
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