我原来希望，你们可以拥有很多很多爱。
不论是爱情、亲情、还是友情；
我都希望。
现在，
我只希望，你们都能睡个好觉、有个好梦。
近日，一则话题#长期熬夜有哪些危害#被挤上了热搜。
3万人参与评论，30万人默默点赞。
根据相关数据显示，
我国有超过3亿人都有睡眠障碍——
2.5亿人十一点之后入睡、一亿人凌晨一点才能入睡。
在过去整整的2020年里，人们晚上的入睡时间整体都延迟了2-3个小时。
对于睡眠问题的咨询与烦恼，增长了43%。
看到网上的投票，其中就有13.7万人在熬夜频率的选项中选择了——十分频繁，已成习惯。
无疑，
其中大部分都是年轻人：
白天围着惯性的工作，保温杯里泡枸杞；
晚上挑战身体极限，在夜里沉沦、翻滚，不肯睡去。
用最后一把游戏的输赢来麻痹自己，
用网抑云的爱恨情仇压制自己；
可惜啊，
生活的浮躁，拉低了我们每个人的生活质量。
生活只会变得越来越糟糕。
你知道吗？你已经接近“病入膏肓”了。
海明威说：
“我同情所有不想上床睡觉的人，
同情所有夜里需要亮光的人。”
熬夜的人，
都希望在这短暂独属于自己的黑夜时光里，
能够享受到来自生活之外的片刻慰藉与灵魂自由。
空虚感是这个时代的通病。
白天仿佛行走在人间的鬼，空有皮囊；
晚上才能找回灵魂，做回自己。
上网冲浪打游戏也好，刷抖音、追剧也罢；
只要不睡觉，
那么明天的繁忙工作、生活压力及各种焦虑都不会到来。
年轻人，就是喜欢“自欺欺人”。
在心理学上，
将报复性熬夜的诱因认定为“补偿心理”。
白天时间被各种忙碌琐碎的事情占据，
就会在晚上补偿自己，享受自己支配时间的快乐，
缓解焦虑，减轻挫败感。
夜里不睡的人，白天多多少少都有需要逃避的东西。
白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。
就像，白天永远不懂夜的黑……
可是啊，
熬夜看似是我们在偷时间，
实际上是时间在偷走我们的人生啊，
悄无声息。
还记得网友@卡卡Prancil博主曾在微博分享自己突发脑出血失联9天的经历吗？
突然的后脑勺剧痛使得他与外界失联9天。
在医院接受治疗的漫长9天里，她体会到了什么是人间炼狱。
卧床不起，禁食，六小时换一次药，每天20多瓶药水，止血，水肿等等等等，
闯过鬼门关的她，在微博发出忠告：
一定要规律作息，朝六晚十。
熬夜的伤害其实一直潜伏在你身体里，
你永远不知道她会什么时候爆发。
其实，这样的例子实在太多了。
因为年轻，任何伤害都可以扛得住，
可是老了，就为时已晚了。
每个人熬夜，都是在找死。
很多人在面临熬夜这个问题时，总离不开四个字：
“身不由己”。
我们知道熬夜有害健康，但是我们就是做不到。
就像烟盒上就写着吸烟有害健康，
却依然有成千上万的人视而不见。
生活紧凑，时代的脚步飞快，
生活中有许多我们无法掌控的事情。
对象还没有，薪资掌控在老板手里，
想要一展拳脚却处处都是掣肘。
但是，
你可以没有爱人，没有性生活，甚至没有钱。
可我不希望你还要熬夜。
所以，乖乖睡觉吧。
把细碎的烦恼暂停关掉，把月亮挂好睡个好觉。
如果生活太难，那祝你瞬间入睡，甜美入梦。
来源：觅伊App
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