好消息正在不断传来。
前几天，刚刚治愈出院的24岁的武汉大学人民医院急诊科护士贾娜，在网上分享了她战胜病魔的心路历程。她的“自愈”日记，获得了超30万点赞。
她说：“新冠对大多数平时体健无基础病的人来说没那么可怕，可怕的是它的传染性，就算不幸染上，依靠自己强大的免疫力说不定没过几天就好了。”
这次的疫情，教会我们，抗击病魔的第一道防线就是自身的免疫力。
那么，要如何提升免疫力呢？——适度的健身运动。
有研究认为，每一次适中负荷运动，对人体的免疫功能都有一定促进作用，并且会在较长时间内降低机体感染的危险。
前两天，国乒名将张继科在网上开直播，号召大家，每天跟他一起打卡健身。
孙杨、高峻、王丽萍、邢傲伟、徐莉佳，一众奥运冠军都在分享他们的运动经验。杨威还亲身演示了一把带娃一起做运动。
除了运动明星，娱乐明星们也不遑多让。
关晓彤教大家跳舞健身，马苏分享怎么练出蜜桃臀。
用直播的方式来传达积极运动的理念，在当下的情境中，似乎最为契合。
但是，当这么多零散的信息扑面而来的时候，想要运动的人们，可能会不知所措。
那么，一个能帮助你、支持你、指导你的“健身专业小伙伴”就显得尤为重要。
恰逢其时，小wifi决定把自己私藏的这个“小伙伴”分享给大家。
哪怕只有一块空地、一双运动鞋，只要你跟着Keep一起动起来，一样可以招招到位、汗流浃背。
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70种聚合运动等你翻牌
16万人宅家一起盯直播健身
“来，跟着老师一起，这个动作做3组，注意呼吸，现在开始！”
小wifi正跟着屏幕里的老师，一招一式，认真练习。
她身着lululemon专业的服装，搭配背景里的餐桌和橱柜，这一节充满家庭氛围的瑜伽课，正在直播中。
直播间里，及时的交流和互动，使得隔着屏幕的教学也变得更有效和直接。
而在Under Armour和Shape塑健身的课堂里，则是充满节奏感和力量的气氛。
“跳起来！不要停，继续，跟着我的节奏，一二一二！”
主攻力量型训练的教学，一节课后，小wifi真正体验到了什么是出一身大汗的畅快感。
不同的老师、不同的课程，很容易就能让你体会到运动的乐趣。
每日瑜伽教会小wifi感受清晨的舒展，体会晚间助眠的冥想。
哪怕没有专业基础，小wifi还是在Keepland和BARREINFUSION女性塑形工作室的课堂里体会到了舞蹈的魅力。
跟着青亭老师的上营养学基础课，管住嘴、动起来，每一口吃的都是健康。
而在Nasm美国国家运动医学院认证教练、Keep内容研发团队成员的大毛教练的课堂里，你不但可以学会怎么运动燃脂，还能顺便体会一把云撸狗的乐趣。
当下，直播课成为了最为流行的学习途径。
但这些网络上的零散资源，使得如何选择成为了用户们正在面临的大问题。
作为行业内领先、具有社交属性的健身APP来说，Keep天然就契合了在家运动的用户需求。
为了能更好地引导大家开始运动，也为了能提供更全面、更多的课程资源。Keep没有局限于自身，而是联合趁早App、Shape塑健身、每日瑜伽App 、lululemon及多位健身达人，推出了这次的“假期运动直播大全”活动。
万人操弓，共射一招，招无不中。
11家运动品牌、40多位达人、70多种不同类型的聚合运动课程，引发的是16万人同时在线上运动直播课。
这个数据，也正是说明了当下人们对于运动、健康身体的渴求，也说明了Keep聚合行业、品牌、平台资源之后，所触发的巨大社会影响力。
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居家防疫健身指南借你抄
soho也有12天专业健身课程
如何才能更精准地触达用户当下的需求？
将心比心、设身处地地为大家着想。从你的运动需求，延展到你父母，全家人的运动需求。
那么，就在客厅里，陪着父母一起打一场太极吧！
太极fit，这是Keep和体育总局联合推出了「居家防疫健身指南」中课程的其中一个部分。
这是一个运动强度低到高，综合多品类课程，每天只需20分钟的宅家运动方案。心肺功能激活、科学健身18法、7天训练计划，这些都非常适合全家一起动起来。
和权威机构的联合，不仅仅是一个对于Keep平台专业性的背书，更是对TA的一种肯定。
如果说指南是想让全家人一起动起来，那么“李佳琦魔鬼瘦小腹计划”，应该更加契合想要健康的同时，获得更美好身形的年轻女性。
和专业机构、达人一样，李佳琦这样具有号召力的引导者，无疑可以吸引更多粉丝用户。
但对于继续宅家办公的SOHO一族来说，明星、达人，都比不上一张专门为他们定制的居家运动健康计划。
海底捞员工作息表
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12天强度适宜、不需要任何器械的专业训练指导下，就能强身健体、提高免疫力。
这是Keep联合众多企业发起的「守护健康运动联盟计划」。参加这次联盟的已经有戴尔、盒马鲜生、中国民生银行信用卡中心、光大信用卡、春播、安踏、领克、红布林、新东方……
细化到不同行业、不同企业，戴尔的程序员小哥哥和海底捞的大师傅，都正因为Keep的健身课程而受益。
无论是「居家防疫健身指南」还是「守护健康运动联盟计划」，携手的对象，无论是体育总局，还是各个企业，Keep疫情期间一直坚持在做的事情只有一件——让大家在家也能好好运动。
民为邦本，本固邦宁。
在疫情还没有解除警报的当下，每一个人的健康身体都是铸就抗疫防线的基石。
人们对于运动的需求，真实体现在了数据上。仅2月上旬，Keep 直播课程就有超过5000万人参与。
而Keep在这次疫情期间所做的努力，已经远远超出了一个健身APP的范畴。
整合行业资源、联合机构、企业，从受众范围最广的直播，到量身定制的专业课程，在看不见、摸不着的互联网在线运动领域里，Keep搭建起了一个立体、多面、覆盖范围极为广泛的“抗疫阵线”。
直播、课程、挑战，不过都是手段，而Keep核心的目标，还是期望大家能够通过运动的方式，一起在家强身健体，度过这段特殊的时期。
见微知著，Keep从细节处着手，处处贴心、为你着想。
TA就像一个藏在手机里的贴心好友，默默守护我们的身体，净化我们的心灵，时时为我们打气鼓劲。
所以，是时候打开你的手机Keep起来了！
毕竟，免疫力，才是一个人最大的竞争力。
本文作者：董妹妹
编辑：小野
版式设计：甸甸 小野
来源：WiFi新连接
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